Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

В общем, 7 недель на сушке (пропик по кубику ч/д, оксана по 30 мг фоном)

Стартовый БЖУК - 200/80/200/2320
Текущий БЖУК - 170/70/100/1710
Вес на данный момент - 82 кг



Что мне делать? Я умру?)

 

С твоим весом можно и на стартовом БЖУК сушиться охуенно. Мои макросы спиздил
Практически точь в точь как и у меня все. Только у тебя стартовые, а у меня постоянные. Даже вес почти тот же ( 82-84 ).
Как ты вообще живешь на 1700кк? Тут на 2300 вечно жрать охота и частые срывы, я бы сдох наверное.

 

Я на стартовом даже поднабрал чуток)

 

Уверен, что у тебя стартовое было не 4200? На 2300 врятли можно набрать, даже если дома днями валяться на кровати и яйца чесать, не то что тренить там итд

 

Ну так я же параллельно на курс сел - налило слегонца, да и уровень физической активности был невысокий.

 

Не я задрот - даже капусту взвешиваю)) На 4000 ккал сидел несколько месяцев, перед сушкой.

 

Что такое КА? Удав из "Маугли"?)

 

Коэффициент атерогенности

 

Общий холестерин - это ЛПВП + ЛПНП?

 

Капусту надо считать и ломать пальцами

 

Я же написал

 

Я задрот в плане питания.

Что с ЛПНП и ЛПВП делать-то?)

 

Кстати, оксана рабочая - ГСПГ 6,2 (реф 18,3 - 54,1)

 

Не стан - АЛТ 35,5)

Жиру добавить?

 

Не у всех оралки задирают ферменты. У меня бы на 30-40мг стана ферменты бы только повысились спустя недели 3-4 и то не факт.