Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Всем привет!

Соглашусь с Обизьяном.
После рождения каждого ребенка (у меня 2 пацана), забивал на зал почти на год, (точнее ходил только по выходным, что б совсем не заплыть)

 

Нормально так несем, со знанием дела)))
в суставах например, тоже слабый кровоток и лимфоток, но не гниют жи))
Мы не говорим про гипоксию, тогда бы точно был пиздец) А говорим про усиление притока крови к проблемным зонам.
Усиление притока крови - это когда ее притечет больше чем обычно)))

 

На правах некропостинга)) вот так выглядит разводка снизу, Не выводя вверх руки и супинируя кисти.

 

Еще одно сисечное извращение))
Начитавшись атласа по анатомии возник ряд вопросов, как можно задействовать грудь про пронировании плеча, долго спорили с Ромой Бусиным busin Получился вот такой изврат))

 

Ой чето у меня какие то сомнения по поводу этих упражнений.

 

чойта?! )))

 

Ну да, я.
Об что писать в блоге-то?) губы уточкой делать надо будет? а жопу выкладывать? )))

 

Да хз насколько они эффективны.

 

Ну так... для разнообразия.
вот сведения с пронацией очень рекомендую. Шикарно в сиську попадает.

 

Надо попробовать)

 

Тоже попробовал сегодня кроссовер со сведением максимально внизу, с акцентом на низ груди. Тоже понравилось.

 

Спасибо, Друже. Ща закину сисечного жима гантелями)))

 

Обизьян, пообщался с тобой и чет вчера потянуло меня на силовуху, бахнул кругами и жимчег пирамидкой.
35кг, 40кг, 50кг, 40кг, 30кг все на 15 раз и без отдыха. потом еще сведения вверх, сведения вниз, пуловер сисечный и тягу горизонтальную на спину, что б сиська растянулась и отдохнула.
Бахнул 4 круга, думал блевану еще на третьем))
Нинавижу тибя)))

 

Можно узнать, жим пирамидой чего? Жим лёжа? И как понять без отдыха? Между подходами без отдыха? Или между упражнениями?

 

Ну как... вообще нигде отдыха нет))) пока ползешь от лавки к лавке - отдыхаешь)))
пирамидкой - это, лег на лавку - пожал, взял новые гантели - опять пожал, положил, опять взял новые и снова пожал.
Пока ставишь и берешь новые - это и есть весь отдых)))

 

Как часто ты это делаешь и какую цель преследуешь?