Работает консультант - Фармакология, питание и тренировочный процесс | Страница 429 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Тема в разделе "Фармакология и тренировочный процесс", создана пользователем Obizyan, 25 янв 2016.



  1. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,044
    Оценки:
    +98,049 / 207
    Ну уж если совсем не хочеш через день,раз в три это макс,только по дозе общей увеличить можно,1,3-15
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  2. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    Да вполне годно если ставить часто обламываемо )))
     
  3. trean

    trean mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    3,879
    Оценки:
    +5,937 / 26
    Вот болеее точный график
    Ну смотри сам. Я бы через день ставил. А если ломает ставить, то есть смысл деки тогда.
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Obizyan

    Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

    Сообщения:
    2,498
    Оценки:
    +7,649 / 42
    ставьте спокойно. все кто график смотрели - никто не накочался...
     
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  5. pawel57

    pawel57 mr.Champion

    Сообщения:
    2,962
    Оценки:
    +3,147 / 39
    Тот график, что у тебя - чисто расчетный, а тот, что выкладывал я, похож на реальные замеры.
    Я сам раньше такие графики юзал, а потом понял, на примере ундеканоата, что в планее ААС теория и практика не всегда идут рука об руку
     
  6. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    Добрый вечер
    Помогите с дилеммой пожалуйста
    На данный момент ситуация такова
    Вес 95 рост 180, процент жира 20%
    Стаж 4-5 лет
    Эндоморф
    Временно не тренируясь из-за специфики служебной деятельности
    Планирую начать тренироваться
    Процент жира будет минимален т.к буду держать пост и как следствие очень мало есть. После всех мероприятий планирую начать заниматься
    Планирую массонаборный курс плавно перетекающий в сушку . Сроки очень ограничены
    Пока по плану массонаборный цикл 10 недель из фармподдержки :
    Тест энантат 1000 мг
    Дека 600 мг
    Метан 350мг(4 недели на нем, а потом замена на тупик)
    Затем 4-5 недель сушка:
    (Здесь собственно вопрос по связке)
    Пропик 700
    Трен 700 или лучше взять трен 400 и мастерон 400?
    Стан 350
    Был бы рад услышать общие рекомендации в плане подбора тренинга(лучше чередовать многоповторку и силовую или лучше выбрать что то одно или гибрид)
    И в целом по питанию есть вопрос:
    Какое соотношение бжу лучше подобрать если учесть, что сейчас питание крайне скудное( гос. служба своих не кормит:))
    Получилось очень хаотично, но надеюсь, что все же получу информацию.
    Заранее спасибо ;)
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  7. Obizyan

    Obizyan Выступающий спортсмен Команда форума Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

    Сообщения:
    2,498
    Оценки:
    +7,649 / 42
    не очень понятны следующие моменты:
    вы сейчас не тренируетесь?
    какого жира мало будет -в питании или на вас?
    куда такие дозировки???????
     
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    На данный момент не тренируюсь в силу служебной деятельности.
    Каждый год в отпуске начинаю тренироваться и за месяц набираю +-25 кг( ну соответственно не чистого мяса).
    Что касается жира, то я имел ввиду, что на момент начала курса у меня будет процент подкожного жира в пределах 10-15( возможно ниже)- буду пост держать, а ночью , к сожалению не смогу наверстать каллораж дневной и поэтому будет жёсткий дефицит.
    По дозировкам ,я считаю, что они и впрям завышены, но у меня раньше было примерно в том же диапазоне (по глупости начал с больших дозировок и теперь стал заложником мнения, что нельзя уменьшать дозировки).
    Как бы вы скоректировали дозировки?
    Спасибо за ваши ответы
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. Жиробашка

    Жиробашка Бог мемов

    Сообщения:
    7,647
    Оценки:
    +18,596 / 341
    из них мяса 1-2:D
    :D на посте каждый сможет
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    Ну на самом леле достаточно неплохо набираю и даже качество есть, не сказать конечно, что на сцену готов выходить, но вполне сностно выгляжу .
    Скорее всего, что после поста пища намного лучше усваивается и суперкомпенсация имеет место быть, во всяком случае хочется в это верить)
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  11. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    Чёт нереально даже сала с водой так набрать мне кажется - 1кг в день
    Давление свалит с ног, как минимум
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    Давай по существу, сказочник у нас уже есть, Seno кличут :D:D:D
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  13. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    На самом деле так и есть приезжаю всегда 85-87, а уезжаю стабильно 110
    Как побочка , очень часто кровь с носа идёт и её долго остановить не могу- так что я привык)
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  14. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    Давай по теме, вопросы более конкретные )))
    Ну и совет такой х.. не заниматься больше, я про +-20 за месяц
     
  15. Motivate
    Онлайн

    Motivate Маслянные булки

    Сообщения:
    1,611
    Оценки:
    +1,139 / 29
    Screamjored, ты уверен, что знаешь как выглядит 10% жира? Смешно читать про сушку на посте и такие результаты, ты либо балабол, либо сам не понимаешь о чем говоришь. Тебе ещё и 23, жесть)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    Ребят, мы вообще ушли от темы , но что бы не быть голословным, то скину две фотки
    1- ближе к концу поста (вес 85-87)
    2-вторая половина отпуска (вес 105)
    Да фото не особо объективно отражает картину, но все же разница заметна
     

    Вложения:

    • Фармакология, питание и тренировочный процесс - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      FnIgOkb8IRg.jpg
      Размер файла:
      462.1 КБ
      Просмотров:
      198
    • Фармакология, питание и тренировочный процесс - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      iynQDchIdmk.jpg
      Размер файла:
      395.2 КБ
      Просмотров:
      225
    • Нравится! Нравится! x 3
  17. AlexSpb

    AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    13,226
    Оценки:
    +25,443 / 124
    207. Часовой обязан:
    • бдительно охранять и стойко оборонять свой пост;
    • нести службу бодро, ни на что не отвлекаться, не выпускать из рук оружия и никому не отдавать его, включая лиц, которым он подчинен;
    Пост все-таки такой? :D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  18. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    Морячок ? )))
     
  19. Screamjored

    Screamjored Амбал

    Сообщения:
    37
    Оценки:
    +36 / 1
    Неа, десантник:cool:
     
  20. Motivate
    Онлайн

    Motivate Маслянные булки

    Сообщения:
    1,611
    Оценки:
    +1,139 / 29
    Screamjored, на втором фото 10% жира?