Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

да я у жены смотрел, а на компе нет инстаграма

 

Да ЛФК отлично помогает , только сразу не надо ждать облегчения оно наступает в моем случае примерно через месяц полтора постоянных занятий я его делаю сразу после гиперэкстензии в начале тренировки и в конце минут по 10 , у меня три позвоночные грыжи в крестцовом отделе одна даже прощупываеться и еще какойто фигни комплектом последствия юнешеского максимализма в ПЛ в стиле Сено))) хорошо быстро завязал с тягами итд. Сначала думал ЛФК если честно хуйня но от безысходности попробовал так как вврачи и прочие остеопаты, мануальщики нихера не помогли думал все песда подскальпель придеться ложиться ,думал хуже все равно некуда боли дикие были 40кг не мог без болевых ощущений присесть ща работаю 100 - 110 вообще без болевых. Три недели не тренил ЛФК не делал отдых был и боли начали возврощаться так что в тренировках путь к жизни без боли и ЛФК обязательно)))

 

Привет, кинь пожалста контакты своего супер кинезиолог-массажист-остеопат-костоправ -чорта лысого специалиста, если не трудно , а то хрен его знает вдруг какое обострение будет то обращусь , хороший спец на всякий случай никогда не помешает. а то все у кого я был мне какуюто хуйню несли или тока хуже делали)))

 

Спасибо огромное , запишу .

 

я с тобой уже пилбольше не могуизвини слаб я на это дело

 

Я тоже ходил как то к слепому, в глазах от боли темнело) ты в каком городе на приеме был?

 

Спасибо за ответ.
Сколько раз убеждаюсь, что сколько людей, столько и мнений
Мне вот например посоветовали на мосту убирать дрочку и работать именно на силовуху, чтоб не растерять нарощенное с трудом мясо.
Силовые трени, но не с максимальными весами, с большим отдыхом между подходами. Практически одна база.
Как ты к такому относишься?

 

Что за область ?

 

питер

 

а номер как моя.

 

да щас ваще хер поймешь по цифрам!

 

Смоленск)

 

Да, лфк это пожизненно.