Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

ребята ,что думаете про кето диету? столько много хорошего про нее в инете написано, да и джуниор дос сантос на ней нормально так зусушился(если не пиздит канеш,что именно на ней), но при мысли что чтобы скинуть жир,надо жрать собственно жир у меня в мозгу как то все ломается..ваше мнение? стоит ли ее пробовать? или сушится по стандарту на грудке с гречкой?

 

а как часто вы грузитесь?

 

С хорошими людьми получается, что слишком часто. А потом ещё и поутру если работы нет.

 

а загрузка жирами? или углеводами?

 

наверное жирами, раз кето диета. Там углеводов по сути же если и есть то очень очень мало

 

Все просто,кето в своем чистом и задуманном виде-тема диабетиков и цели там далекие от ББ,так что не думаю что надо как то заострять на этом названии свое питание в принципеэто разные абсолютно вещи,просто люди экспериментируют с бжу,от целей, с уклоном в угли или жир

 

Всё пытаются велосипед изобрести... Неужели понять трудно, что дифицит калорий в любом случае даст потерю жировых отложений? Хз, но я без углеводов не могу, при чем ниже 200гр если, то пздц вообще! И сил нет, и аппатия, и вся хуйня

 

Да и часто попадают в заложники самого названияне разобравшись о чем ваще речь,пытаясь натянуть Сову на на Глобус

 

Хз, мое мнение, что природа не просто так дала источником энергии углеводы и пытаться её наебать-так себе занятие, она гораздо умнее кочек-болдибилдеров. Поэтому я за классику: плавно понижаем количество углеводов до разумных цифр, потом уже, если плато-поднимаем расход энергии. Но не резать питание так, чтоб выть от голодухи. Яркий пример: Мишина! Мне вообще импонирует её отношение к диете, всё плавненько, никакой голодухи и 1500 калорий в день. Жрет девка по 3к калорий в день и сохнет, как гербарий, и наполненная всегда и ещё читмилы хуярит по 5-6к калорий раз в неделю

 

Бедра и голень-это тема! Ещё с кожицей поджаристой и чесночком

 

Привет, камрады!
Кето - прям любимая тема!
Итак, кето охренительно заходит для девок, а вот мужикам очень тяжко.
Это из-за особенностей энергообеспечения мужиков и баб.
Самое тяжелое это переключить организм на кетоз. и первые несколько дней - настоящий ад.
Именно поэтому загрузки на кето (извиняй меня Обизьян) я считаю издевательством. Ибо выбивает из кетоза, а организм отвыкший переваривать углеводы раегирует жутким дристозом.