Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Вся соль в том, что нет тренировок

 

Добрый вечер.Ноги отстают немного.Можно ли в пнд ноги,в среду спина грудь,в пятницу опять ноги?Или разделить на квадры и бицепс или на тяжелую и легкую треню?

 

Делаю присед,потом фронтальный,потом в смитте с вперед выведенными ногами типа гакк,потом разгибания,сгибания и румынка и икры.Немного ли упражнений?

 

Не зная тоннажа, других данных так не скажешь

 

Привет! Как можно подсушиться? Вес сейчас 100 кг, рост 167 см. Пью много L-Карнитина и не помогает, а насколья я понимаю это жиросжигатель же! Что можно ещё пить?

 

Воду, чай, кофе, соки

 

Можно не есть.

 

Спасибо

 

Пробовал есть меньше, но при этом ем много чипсов и газировку литрами пью.

 

А вообще из питания что можно? Самотропин если пить, это поможет немного сбросить вес?

 

Ну вот и ответ. Тут просто убрав газировку (либо употреблять всякие лайтзеро) уже результат думаю увидишь.

 

Не пить то есть, а ставить.

 

А что это такое, Самотропин?

 

Белок надо наверное

Читал что гармон роста и помогает худеть

 

Silver Wolf, есть отличная тема, прочтёшь и все вопросы отпадут Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

 

А где читал там написано его пить?

 

Увидел что исправил.

 

Там непонятно, есть типо порошком, а есть и жидкий. Как правильно его употреблять и стоит ли вообще, незнаю.

 

Оба надо ставить иньекциями. Убери чипсы и газировку.