Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

ПРО по другому не тренят

 

Легенды

 

На классе!
Информативно, без шелухи.
Придерживаюсь интуитивного тренинга. Дроп-сет, как вариант отказного тренинга. Сокращённая амплитуда = целевая амплитуда (используется для увеличения времени под нагрузкой) - это и есть ключевое отличие бб от пауэрлифтинга и кроссфита. Для тренировки спины исключение, так как важна растяжка.

Вопрос про отдых между подходами - по пульсу ориентироваться или по времени?

 

Смотря кто. Кто говорит и 3 гр, и пять пробовали, но остались на трёх.

 

Тестостерон?

 

Да в неделю, плюс грамм DHT (прима или маст). Мало кто в письменных статьях указывает такие дозировки, на подкастах да пожалуйста, несложно найти высокие дозировки.

 

А ну понятно, я подумал может про что-то другое речь идёт. Да, видел эти протоколы, разные вариации, да и сам использую. Только вместо ДГТ другие препараты запускал.

 

Сколько раз в неделю работают профики на крупные мышечные группы во время массонабора? Насколько важна периодизация нагрузок?

 

Всем доброго времени суток
Вопрос по Приме и Оксане - что из них сильнее?
Интересны отзывы по использованию препов подопечными. Слышала разные отзывы, но они в основном основаны на таблицах из интернета и слухам

 

А какие критерии измерения силы запрашиваемых препаратов

 

Что бы силовые росли.
К примеру - на Оксане силовые растут, но от Стана намного больше поогресс

 

Если стан так полюбили то думаю Оксана вам уже не понравится

 

Оксана у меня на мост или на разгоне...
Просто мне Приму подарили - она тоже для девушек хороша. Мне надо понять что это за преп, поскольку его как раз и пропустила. Можно сказать пробел в фарме. А кого не спрошу - все по-разному говорят.
Кто-то - что слабее Оксаны. Тогда я его оставлю на разгон при следующем курсе.
Кто-то - что сильнее... Тогда я его сейчас недели на 2 вместо Стана

 

Прима в лифтинге неинтересна

 

Мое мнение если только совместить эти препы но не как соло прима. Из моих наблюдений

 

Да и две недели наверное нет смысла для Примы

 

Ну вот тоже такое подозрение

 

Было 2 варианта на эту тему - отдохнуть от Стана 2 недели -> Прима+Дека+Мастер
Либо оставить на потом.
Но походу буду оставлять на следующий курс на разгон. Что бы сейчас силовые не пролюбить перед соревами