Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Я же не утверждаю, можно и жать но подсбке уделить больше в эти два дня чем жиму,
Меня в юности так учили хорошие люди и бесплатно))) и со знанием дела и результат был

 

а как ты относишься к удержанию 120-140% веса по 10 сек чтобы привыкнуть к нему ?

 

все серии смотрел, один из моих любимых фильмов, красивый, сюжет есть.

 

нужна подготовка и тренировка,а проходка нихуя не дает..а часто просто ебет..и мозги особенно

 

Согласен, незнаю чем но зацепил это фильм новую част всегда ждал с нетерпением

 

Если честно то как по мне спорная теория! По мне лучше не дожать а дожать с подмогой чем взять яйца и подержать)))

 

Мне тоже нравится , но вот последняя серия огорчила немного , ожидал большего.

 

Не огорчай , а то на донышке литр будет ))) посмотрю скажу))))

 

ну может и быть изредка,но х.з...страх веса,но тут уж лучше в дожимах поработать или слинге,не вижу смысла..нам нужно целостное,мощное движение..то есть жим..,возможность травм ,ну так мож..развлечься

 

услышал тебя, спасибо.

 

но тут вопрос ..с какой интенсивностью жмем...если с высокой..то должны быть железные связки и цнс...таких единицы,Кахута например,..оч легко уперется в стену,угробить цнс и связки и тогда эта спешка откинет на долго..,при частом жиме веса от 60 до 80% ,мне например это быстро настопиздиет ,и жим вместо удовольствия превратится в муку,говорю ж все мы разные..

 

23-летний Алексей Серебряков собирает 1000 кг в сумме троеборья на чемпионате России 2001 года в Санкт-Петербурге, где он одержал победу в супертяжелом весе. При собственных 134 кг Алексей присел 400 кг, выжал 240 кг и потянул 360 кг.

 

В 23 года 1000 захерачил , блять вот кабаны

 

Вобщем одна истоиия.
Н количество лет я решил по новой заняться спортом .
Соответственно пераое время натурально так как я был ярый противник химии спорт пита итд.
Я пришол в за фитнесхаус в ааком районе не буду ооворить дабы небыло рекламмы.
Занимался какоето время востонавливался если можно так назвать прерыв лет так в 15-18)))
Соответственно пришол мо мной еще подмнежник, сразу говорю я его не знал , тощенький и тд и занимался с тренером хотел видать пожать доху ,так вот дрочили они один жим, подсобки было миримум
Ебали они еоо 4 раза в ееделю, и тренер с кучей грамот по жиму.
Итог через пол года я старта9нул на +70% от первоначального а он всего на 50 % .
.хотя я жимом занимался раз в неделюи без дикой программы,а дожимы ( не полный жим а до половины как с бруска с максимальным вемом , подсобочка ) , итд .
Вот блятьи итог )
Кидайте камни , только кашерные

 

ж
Блять , блять, ЧО ОНИ ЖРУТ ???????)))))

 

я видел две части..очень люблю такую тему,а Бекинсейл ваще милашка

 

Блин старый, да ты в теме , точно доеду до вашего поволжья)))))))

 

я когда перешел на 3 тренировки по жиму в неделю у меня на второй неделе подвела связка на руке, снять больше 100 не могу сам, приходится народ просить и жать больно, сча подлечил немного вроде нормально, купил суппорта на локти, так по медленному начал, пока нормально, дай бог, если опять эта связка заболит я психану чувствую

 

Вообще девочка супер блин !