Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

чота не могу врубиться как это?

 

со штангой на груди чтоли?

 

а ваще накуй все эти приседы!только гак присед и толчки!разводки и икры!жестить более не буду

 

гиф штанги на верхе груди (ключицы)и дельтах лежит)
тело как можно вертикально,без наклона вперёд.

 

до 100 кг на штангу и ебашь))

 

у меня рычаг не стандартный!при приседаниии спину вперед заносит!даже если под ноги подкладываю

 

вот так вот но только в гаках!

 

на груди, вернее на передних дельтах. Очень прикольная штука. Сам недавно начал делать. Мне нравится. Пампить ноги, самое то

 

не пробовал ни разунадо затестить

 

это ж сколько надо приседать, что бы под ноги накладывать

 

последний раз был 215 на 3 раза!а так рабочий 180-190кг!

 

ну хз,но мне кажется,что ты просто не прикололся просто
я по началу тоже так и направился вперёд наклониться,а со временем прикололся.

 

такая же херня. Все говорят, ты мол спину качаешь или ноги? Говорю, спасибо за критику, а теперь, идите нахуй!

 

вововово!как мне это знакомо бро

 

попробуй первый раз кг 60 раз на 10, прикольно будет

 

меня вот больше всего интересует вопрос по поводу-а как мне накачть тсуко голеньваще никуя никада не росламош попробовать в нее ставить масло?

 

да я думаю я больше то и не потяну!думал ваще с 40 начать!

 

я бы даже не подошел к такому весу. Ну нах, я бы не только под ноги наложил, но и под собой кучу сделал и садился бы в отбив от неё

 

да ладно не скромничайзнаем мы вас паралифтерофф

 

это к Терёшину