Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Тогда и ошибка классическая ,заваливание назад. При правильной техники ,колени необдерешь

 

Правильно на работе глупо бросать штангу,теряя треть тренировочного эфекта,если это не скоростная..или не тренировка на пике весов,углы встанут,больше обращай внимание. на это,пока подвязывпй гетры вверху

 

Всем привет!

 

Ден тут смотреть надо,голени,ноги по отношению к тазу,длина рук,как накрывает гриф...так то вначале часто бывает трёт,при наработке правильного съёма ногами,включения задней поверхности,что б не спиной снимать,своего рода смещение центра тяжести назад присутствует,так как тут не спину прокачать нужно,а использовать всё тело по максимуму

 

Утро Доброе Друзья!

 

согласен .я по молодости тягу учился делать месяца два ))за то сейчас не чего не трет))
на счет коротких рук не подумал ))

 

Да всё по конкретному человеку,у меня вон молодой как привык к замку...и нах разнохват ему не нужен,и тянет с голыми ногами,не трёт,хотя стартует по штангистски,натягивает зад после кочка вниз ~назад,у всех углы свои

 

Привет! Я тоже по голени штангой не прихожусь. Но как перешли на классику, стал пальцы большие на руках натирать, потому что не удобно шире руки на грифе держать

 

Я коисталллы тут выращивать начал в кладовке. Урожай хуевый какой-то, медленно растут. Два часа прошло ты сделал фото. На утро ещё одно сделаю. Посадил зеленые и красные

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Пластырь медицинский,белый,узкий в полтора оборота на эти места,или марлю на магнезию,эт штангистские фишки,там много работы скользкой,и например при рывковом хвате,всякие протяжки...заебёт кожа заживать,не даст тренироваться

 

Боже,да во сколько же ты встаешь?!!!