Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Добрый Вечер

 

Отвечаю за слова,уже пол литру конины всадил....маленькие они какие то, эти пол литры...ебок и нет

 

я с шашлыком закончил
погнал я в ночь... по кабакам
утром всем отвечу

 

Вечер добрый, господа! Всем хороших выходных!) кто начал квасить?))

 

Доброе утро!

 

Утро Доброе

 

Добречного всем!)Замечательных выходных

 

Нихуя не помню,как домой то попал....заебал этот выключатель в голове...ебок и не помню нихуяшечки)

 

С чем сравнить можешь? Prazecka? PRAGA? Krusovice?
Мне всё таки franziskaner больше всего нравиться.

 

Доброе утро!

 

День Добрый

 

Всем привет!

 

Случилось!!! Вчера наконец то состоялся долгожданный старт. Кубок ПФО.
Готовиться я к нему начал в первых числах июня, что бы сделать запас недельки 3, а то разное случается. Как оказалось, зря такой запасище бахнул, ПФО перенесли на 2 с копейкой недели. Короче, вместо 4-4,5 месяцев я курсил 6. Начал с ципика, думал бодяга какая то, но оказался вполне себе рабочий. Как только это выяснилось, подключил стан по 50мг через день(суспензия сук). Впечатления от курса хорошие были, пока не понял что начал очень, очень рано заряжаться. Ещё и цикл 16 недель по Муравьёву... Это конечно редкостный садизм. С третьего месяца повысил дозировку ципы до 400мг/нед(была 200-400). Затем ещё через месяц начал ставить стан по 50мг каждый день. В итоге на пик формы вышел за 2,5 месяца до сорев. С дуру поломался немного, но запас в 3 недели, плюс 2,5 недели из-за перенесённого старта, дали время подлатать и закачать травмы и растяжения. За месяц до старта кончилась и ципа, и стан. Начал "импровизировать", а если быть точнее, дербанить свой следующий по плану курс. Вообщем, суст по 500 в неделю и метан по 50 каждый день. Само собой всё в уколах.
Вот на таких компотах дополз до старта. ЦНС в говнину, весь перегоревший, страх за все растяжения и надрывы. Закинул 500 герани и в бой.
Присед 150-157,5-165, думал будет тяжелее, но выскакивал бодренько снизу. Все 3 в зачёт. Жим 110-115-120, на третьей попытке сказалась недоработка в дожиме, широчайшие и плечи сделали своё, но дожать не сумел. Итог 115 в жиме. Тяга 202,5-215-227,5, было ссыкотно, т.к. 90% растяжений и надрывов у меня были от тяги. 227,5 не смог вытянуть. Оторвал от помоста, думаю: "Сука, ты чё какая тяжелая то? Иди на..уй короче! Я ещё жить хочу!" Два в зачёт, третий мимо. Тут ещё знаменитый техас был на тяге, а он гнётся адово. Нужно сначала его натягивать, а потом срывать штангу. Ну а я по привычке с самого пола дёргал, в итоге была почти тяга на прямых ногах.
В целом, стартом остался доволен. Программа Муравьёва работает на все 100%. Как я не пытался её наебать, у меня это не получилось. Вышли те максимумы которые рассчитались в самом начале цикла, и ничего с эти поделать я не сумел. Кроме приседа конечно Должно было быть так: присед 140-147,5-155; жим 102,5-110-115; тяга 197,5-210-220.
Выступал без ДК, поэтому никаких кмс Самое стрёмное, что поцаны которые должны были со мной выступать, пошли с ДК медали собирать и кубки. Суки... чё ещё скажешь? Вес не гонял, как был 78-79, так и на взвешивании 78,900. Как то так... Теперь бухать и ПКТ

 

Доброе утро!

 

Доброе Утречко

 

Всем привет