Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Есть что нибудь другое кроме подтягиваний?

 

У негров хорошая генетика даже Арнолд бвд негром

 

Нет. Только подтягивания расширят спину. Остальное только на качество грубо говоря работают.

 

Ненавижу подтягивание но походу я прислушаюсь к твоим советам

 

Любого спроси, тебе все так скажут.

 

Вот и 667 страница. Можешь яйца положить на место Зевс

 

Когда научишься подтягиваться хотя-бы 5х 10, я тебе еще один прием расскажу, как крылья сильнее увеличить в ширину.

 

Открою тебе секрет , надо долбить те упражнения которые ненавидишь , обычно они очень действенные и вскоре станут твоими любимыми !!!

 

Это точно. Так и есть!!!
Нужно нелюбимое, сделать любимым, и рост сразу пойдет!!!

 

У меня так с приседом было и подтягиваться я тоже не любил , тяжело хуле !!!

 

Я подтягивания на срочке полюбил, т.к. отжимались до потери пульса.

 

Спасибо

 

Да незачто. Если что, спрашивай. Помогу, чем смогу.

 

zews1313, Как плечи ??? Проходят ???

 

я люблю тяги, кроме становой (уж простят меня ее любители, а не закидают камнями)

 

Спасибо. Тьфу, тьфу, тьфу. Завтра еще ничего делать не буду, а с послезавтра потихоньку начну разрабатыватьфу. Мне дедок вставил плечо на место. Сказал пару дней и потихоньку разрабатывать надо.

 

Я румынскую только делаю , не больше 110 кг

 

Я тоже становую не делаю.

 

Получается плечо вылетело ???