Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Так точно. А врачи сказали, что просто сильное растяжение. )))

 

Да уж , бесплатная медицина !!!

 

Ты главное не спеши нагружать их

 

укороченную можно со шплинтов, чтобы только спина работала и в верху как можно сильнее сводить лопатки

 

У меня гантели по 250 гр есть))) ими с недельку и буду заниматься.

 

Так точно. Самый лучший вариант.

 

кстати, почему от подтягиваний или тяги блока широким плечи болят? именно сустав, а не мышца...(

 

Нерв защемлен.

 

Либо, слабая разминка и вес большой.

 

Попробуй резинками разминать плечи и спину. Мне помогло в свое время и до сих пор использую.

 

Есть ещё много вариантов: нестабильность сустава, остеоартроз, локальное воспаление, иди к врачу короче, и не хуевничай, плечи это очень серьёзно! Загубишь их и никакого тебе зала вообще. А загубить их можно по незнанию очень просто.

 

очень хорошо дельты разминаю, не знаю как правильно, но если опозорюсь, то ничего страшного, здесь все свои "оратату" плеча вроде так она называется.
Под разными углами делаю махи, чтобы задеть места все дельты, стабилизаторы и т.д

 

Бля я сам терпеть их не могу, но 100 подтягиваний на каждой тренировке это мой долг! И кстати вширь меня разъебало именно после того, как я начал их делать постоянно. Когда будешь в подходе делать 30 повторений, считай уже широкий)

 

да врач мне выпишет направление на морг, ты разве не знаешь наших врачей?(не все, но большинство)

 

В том то и дело, что я знаю из слишком хорошо)
Ты должен их ебать! Сценарий:
Доктор, плечо болит пиздец
Помажь мазью (самой дорогой)
Доктор, не помогло
Бля, у тебя застарелая травма, надо долго мазать
Доктор, долго мажу, не помогает
Бля, наверное тебе пиздец, извини, медицина тут бессильна!

Это был неправильный вариант.

Теперь нормальный:
Док, болит, отправь на рентген.
На рентгене у тебя все ок.
Тогда отправляй на МРТ/КТ
У нас это невозможно сделать бесплатно.
Мне похуй, я плачу, моё здоровье.
Сделал МРТ, все вопросы как рукой сняло! Все все станет ясно, как лечить, чем, и стоит ли беспокоиться.

 

А если ты думаешь что кто то будет бегать и суетиться по поводу твоих болячек - ебать как ты ошибаешься, друг, не в той стране родился. У нас чтоб вылечиться от чего серьезного нужно шарить в этой болезни больше врача, и просто отдавать ему команды (если он тупой мудак). Нормальный конечно и сам тебе что то предложит, но решать все равно тебе.

 

Спокойной ночи мужики! Всем турика
P.S zews1313, Я знаю ты так хочешь попробовать от фк!

 

Засранец))) но я в хорошем смысле))) потом отпишешь результат! !!

 

Приветствую, на днях будет открыта тема по чаю, на пробник тебя записывать?

 

С утра сервер сбоит и форум не работает опять главная страница Adster , пожалуйста помогите и ещё ЛС не открывается