Блог Подготовка На Россию

Мать для меня больше старалась пришлось все точить )

 

Серьезные циферки )))

 

Турбина?

 

Т90.простой,не двойной

 

Однозначно нужно уже в ББ переходить пока не оторвал ничего (тьфу-тьфу-тьфу). Вон даже сейчас уже форму делает из пузана в прошлом. Формы отличные, мяса дохера, жрать умеет, МОЛОДОЙ.... сплошные плюсы.
А на форуме тут все подержат, болеть будут и думаю по любому магазины помогут какие-нибудь... нужно бы в этом году осенью попробовать... тем более же самому тебе нравится как меняешься.

 

Всех приветствую, потренировал сегодня спину и бицепс. Тренировка прошла на ура за исключением порванного тросика на вертикальном блоке ( Вес на данный момент 115,2 подзалило немного после праздников . Решил пофоткаться немного ) до бб мне еще далеко . Цель на данный момент всё таже порвать всех на "Огнях Москвы" в категории до 120, а там видно будет может ))

 

Всех приветствую, сегодня прошла тяжелая тренировка ног , прошла она на ура . Веса прут в мае точно выстрелю как надо. Сейчас стараюсь повысить каллораж немного но только за счет сложных углей, иногда подтачиваю что то жирное но мне можно))
И так по тренировке:

Присед 70х5 120х5 160х5 200х4 230х3 260х5 270х3
Разгибание голени 75 3х12
Сгибание голени 40 3х12
Сведение ног ) 40 3х10
Пресс

 

Егорий..Всех порвем нах..в драные клочья!!!..а потом в Билдинг попрем,косим мешени хлоднокровно и по их адекватности в моменте,как те быки что спустились с холма и выебли все стадо ..с удовольствием и смакованием,не тергая туда сюда ,яки ягнятки от хвоста к хвосту

 

спину расширять надо для ББ

 

Да ям у меня много)

 

Для твоего возраста, а главное для твоего спорта - форма отличная

 

Так и будет.))

 

Всех приветствую. На днях взял масло от Девилса, а конкретно ципионат и болд. Буду ставить 500 ципионата и по 800 болды + по 30 мг метана от фармаком , впервые выйду за рамки 1 гр)) Начну с понедельника.
Решил еще сегодня сделать замеры ))
Грудь 130
шея 44
бицепс 47
талия 99
бедро 77
икры 48
как то так

 

Как такими кабанами становятся... я хз )))

 

Не я маленький) Жира много... Я вот думал если к бб готовиться сколько мяса у меня останется кил 95-100 наверное , а может и меньше .

 

Сколько останется )))))))))))) ОНО ЕСТЬ )))) другим набирать и набирать.
Весы - это чисто психологический момент.

 

бедро 77 это аааааа!! ты громадный

 

Да нет )

 

да, да )))

 

у фил хита 81, гриша очень рядом уже)))) и сто раз да!!