Блог IApply шорты на осень.

Сначала на Самсоне опозорюсь. А потом по твоей инструкции.

 

написали свод правил в физике,что хуй сами разберут. м блядь как в такую форму аопасть хуй его знает. как по мне нужно делать невзьебное качество,а подзалитость не по мне,пусть нахуй идут писаки ебучие!)

 

Я тут кароче не только жру и качаюсь, потому что я только жру.
Вообщем я жив, все збс. Вес держится около 82кг, в субботу упал ниже, так я поел для решения ситуации

Ну не только поел

Отрабатываю последние дни на старой работе, так чувствую ждёт меня режим "на подсосе" ближайшие месяцы, но это хуйня все. Главное что бы на новом месте было кайфовее, думаю так и будет

На Самсон все ещё не передумал ехать, нужно это закончить - для галочки
Кушай хорошо и сытно, мама не беспокоится белка в районе 2-2.5 на кг,углей около 250 и 80 жира.
Тренировки 3х дневный сплит, самый блять простой. Правда я все равно мужика и тренируюсь многовато походу, цикл то пятидневный получается:
1. Грудь|дельты|бицепс.
2. Ноги - заебало не тренировать их.
3. Отдых.
4. Спина|задняя дельта|трицепс.
5. Отдых
Нужно просто ещё денёк вставить между первым и вторым и збс думаю. Хотя я так более менее стараюсь ориентироваться по самочувствию,но это все хуйня
Я уже жду всей свистопляски с выходом из диеты, дал себе слово не жрать и намерен сдержать его.
Ну и куда без фотки из сортира.

 

Новое место работы.
Сегодня гонял разведывал че как там.
Кароче там блин кросфитовские можно кидаться весами, наконец можно повыебываться когда бицулю качаешь. А бля я ж пустым грифом делаю, ну бле
Вообще зал прикольный, ребя збс коллектив. Посмотрим как пойдет, главное найти несколько жирных теток и похудеть их.

 

Ну бля, теперь подводка збс пойдёт. Без вариантов.

 

А где зал? Название?

 

Товарищ майор, у меня ж ссылка в инст, там все написанно. А вообще в Foxy напротив Европы.

 

Благодарю, капитан )))

 

iApply, Привет, какой рост у тебя?

 

Здарова, бро. 178 я полукарлик)

 

А я кто тогда, карлик?))) я вообще 174, получается у тебя максимальный вес на соревах не должен превышать 82кг?

 

81, но очков в таком выходить, могут и 177 замерить и пиздец.

 

Мда не так то просто быть физиком, особенно когда рост на границе)

 

Есть такое дерьмо. А ещё топим быть приходится до одури.

 

Чет я какой-то заебанный, хотя вчера загрузка была.
В зале осваивать, прям удовольствие от смены обстановки. Да и люди приятные.
Чую стабильное недосыпание закончится. Скоро уже выезжать на Самсон, сыкотно бля. В зеркало смотришь и думаешь какой же пиздец.
Сплит пока был 3 дня, я уже говорил что ноги тренить начал. Сейчас фулбади на недельку.
Хз че делать между стартами 5 Самсон, 9 Сочи. Ни идеи че с водой и прочим творить, нужно у Юрия спросить по хорошему, надеюсь нахуй не пошлет. Кароче я жив и текст такой вялый потом что как и писал выше чёт я заебался.

 

не бзди там! соревнуйся и отьедайся!

 

Да я не хочу отьедаться слишком прям. Попробую плавно.
Просто отдохнуть от зала хочу. И в целом голову разгрузить.

 

напиши потом, что он скажет, а то я тоже хз)))

 

Сыкотно писать же, сам знаешь. Могут и сказать что дебил конченный)

 

главное не говорить, что собираешься делать, а то точно скажут, что дебил