Olymp labs TEAM

Хорошая прога, тренил по ней в натурашку. что-то слабовато на ноги сделал, от максимальнго веса берётся примерно 70 процентов, с этим весом и работаешь.

 

я исключительно по самочувствию. На жиме ногами я 300- 350,но квадры утомил плюс ко всему чет суставы побаливают-чистый все-таки..пока..!!

 

Прикольной тренажер,для голени!

 

Самому понравился. все время его стороной обходил,но вчера залез!)

 

А где видос на присед или не делал?

 

Я присед стараюсь,делать вообще после всего)

 

позже запилю,дел куча,устал и спать хочу. бородачил ночью,а вечером 2 персоналки и в клуб снова!

 

Качнули сегодня грудь, времени было мало, так решили по быстрому все сделать!
первым была разводка на горизонтальной скамье 4 подхода по 10 повторений.
вторым упражнением сделали жимы гантелями на наклонной скамье 4 подхода по 10 повторений.
дальше пожали на наклонной в смите 4 подхода 8-10 повторений.
потом были брусья со своим весом 4 подхода по 10 повторений.
закончили грудь разводкой в пегдеке. времени оставалось очень мало решили качнуть бицулю.
да обновил сегодня майку от "Olymp labs" спасибо ему за качественную вещь.

 

Вот и откликнулись ноги на тренировку,только на второй день. Ощущения офигенные,давно такого не было,10 на 10-это охуенная штука! Возникла идея поговорить с человеком ,которого кормит одна компания еды для спортсменов,чтоб слово замолвил,хотяб на 3-х разовое,спрошу,за спрос не бьют,а вдруг!)))))) щас,блядь,приболел,состояние не очень,но температуры хоть нет,тьфу-тьфу.. да еще подработка ночная. Отменил утренние две персоналки,дома нужно отлежаться чуток. Замутил что-то типа компота из лимона,клюквы,брусники и смородины-ЗБС вещь!Заряжаться начну с понедельника. Всем здоровья и не болейте!!!

 

Общался пару дней назад с одним выступающим физиком. Разговор был насчет синтола и масла. Он даже не скрывая сказал ,что ставил масло по дельтам,и многие это делают. Назвал одного пару физиков,у которых знает,что у него в дельтах синтол,и им тренер( очень известный атлет) сказал,что хотите выступать на уровне -придется ставить.Я и смотрю ,что год назад у одних были обычные дельты,а стали как вешалка(плечики). Я на подготовке желал спецом акцент на дельты,и не добился такого результата,пока фармы по дельтам не поставил(препарат для меня был слижком болюч).Вот только тогда плечи раздуло как шары,но прлпала венозность и сепарация . Про большой ББ даже и писать неохота-очень дохуя.Пошла плвальная мода на синтол,хотя и многие пиздят,что все это хуйня нездоровая,но сами ебашут за милую душу. И вот думай,что делать!)))

 

Делай дельты и всё))), ну тут ещё генетика , если плечи покатые, то особо огромными вряд ли вырастут.

 

Я и делаю. Просто некоторые идут иным путем

 

А ты не смотри на них, иди своим.

 

Знаешь,вообще несмотрю,скажу больше даже не слежу за физиками

 

но про синтоловые дельты в курсе))))

 

))) это из личного разговора и наблюдений! я имел ввиду из интернета. состою в какой-то группе,но не захожу туда вообще,попсятина какая-то,только в ленте статьи с фото пролетают и все!))

 

А че нынче ферму локально ставить тоже зазорно стало? только булки, только олдскул с шишками и загрубевшей тканью?))))

 

не понял чет тебя)