Olymp labs TEAM

Вчера день ног! Все прошло хорошо. Сделал разгибание сидя, пожал ногами, поприседал сделал выподы качнул голень. Устал но был довольный как слон!!

 

Всем привет!!!
Видео одного из участников команды)))

 

Сделал сегодня замеры на скорую руку. Качество видео с телефона конечно пипец полный,да и свет в раздевалке жесть деревянная!Да похуй на это все,главное то,что на сантиметре!)))

 

Ебаная машина, слежу за тобой и сам в рост иду)

 

а я за тобой,чтоб здоровая и дружная конкуренция была!!!)

 

Вот такой вариант тренировки ног:

 

Станок для жима офигенный

 

Андрей что не с румынкой в чете мост делаешь вообще огонь!!

 

Да станок огонь!!!

 

Ну это как вариант, здесь больше акцент на ягодичные, а не на бицепс бедра.

 

Можно в гости как нибудь заехать пожать?)

 

Доброго времени суток! Я член команды OlympLabs. Сегодня хотел бы поговорить с вами о больших дозировках ААС. Какая она - большая дозировка? Как понять, много или мало ты ставишь? Никто этого не знает. Ответ на этот вопрос найти можете только вы. Ориентируясь на свое самочувствие, на свой прогресс, ну и в конце концов на анализы, если конечно вы их сдаете. Повышение ваших дозировок(от курса к курсу) должно быть плавным, медленным и осознанным. Каждую дозировку надо вырабатывать. Вот, допустим, начали вы курс и начали ставить 250 мг тестостерона в неделю. Спрогрессировали на этой дозировке, а следующий курс начинаете уже ставить 500-750 мг. И тут у меня напрашивается вопрос - ЗАЧЕМ? Зачем ставить больше, если вы еще не выработали ту, старую дозировку? Вы должны начать столько же, сколько ставили на предыдущем курсе. И я вам гарантирую, что при должном питании и режиме у вас будет прогресс и вы останетесь довольны. Если Нет прогресса в массе, но есть изменения в жесткости, плотности и общих кондициях, то не стоит думать что все плохо. Как раз таки наоборот, надо радоваться. Радоваться тому, что вы практически выработали эту дозировку и на следующем курсе вас ждет большой прыжок в прогрессе, так как вы уже сможете смело повысить дозировку.
Человек и его биологическая клетка - это сосуд. Вот, например, если взять стакан 500 мл и попытаться налить в него 600 мл. Что произойдет? Случится то, что эти лишние 100 мл выльются и в стакане будут все те же 500 мл. Так же и с клеткой человека происходит. Она не вместит в себя больше, чем она может вместить. Все лишнее выйдет непонятно куда и что самое главное - нанесет большой вред здоровью. Если у вас нет прогресса или вы не довольны им, то, в первую очередь, вы должны задуматься о качестве своего питания и режима и только потом уже о повышении дозировок. Всем добра и крепкого здоровья!

 

Приветствую други!) и так начинаем повесть!) Сейчас у меня идёт силовой цикл! Продлится он до февраля! Все скучно и однообразно!)) меняются только веса повторы и кол-во подходов! Иду на лёгком курсике) трен энантат и винстрол! Почему винс? Хм ну просто я его очень давно не юзал а тесто с треном должно быть обязательно! Силовуха пошла очень неплохо! После НГ перейду на тритрен и возможно суст! Пока не решил! Дозировки маленькие! Не очень хочется сразу себя глушить!))) актуальные фото выложу чуть позже! А пока по смакую старую форму!)) Всем добра!)

 

Привет! Нарыл старое видео КубкаЧерного Моря 2015.Уже домой собирался,но поймали меня сильно уставшего и хотящего поскорее уехать,так что еле говорил на камеру. Через 2 недели после сорев улетели на кубок России в Краснодар,где я занял 8-е место. Это была первая моя Россия!!!))) Кстати на КЧМ 2015 я взял абсолютку,тем самым срубив 25 т.р!

 

А о качестве генетики может быть тоже задуматься стоит ?

 

Привет всем спортсменам и любителям нашего железного спорта!!!Являюсь спортсменом команды OLYMP LABSЧему очень рад и горжусь
Хотел немного рассказать о себе: в спорте уже около 10 лет, выступаю около 6 лет.
КМС по пауэрлифтингу, КМС по бодибилдингу, призер чемпионата России 2015-2016 г., участник международного старта Арнольд Классик Европа 2016 г.
Выступаю в категории классический ББ до 175 см.
Здесь буду освещать свои тренировки, питание как в межсезон, так и при подготовке к стартам до самого их выступления, все ньюансы подведения и т.д.
Мой инстаграмм : denis_vaganov_ifbb
Страница в контакте: https://vk.com/id41714199
Буду рад ответить на вопросы и вообще пообщаться за спорт!

 

Вот и классики! Хорошая форма, молодец.