Блог Записки Адцкого Лыжныга.

6 день (суббота)
1.Жим лежа скоростной 75 5рх5п
2.Тяга с плинтов цепями 192.5 3рх1п,225 3рх1п,255 2рх2,272.5 1рх3п
3.Жим гантнлнй лежа 51 6рх5п
4.Обратные гиперэкстензии 105 10рх4п

 

Тяга прошла очень уверенно, хоть и состояние было не на 100%. Но в цело в процессе разминке вошел в рабочий ритм и завершил 12 рабочую неделю на позитивной ноте.

 

Это у вас так музыка в зале орет? Я бы с ума сошел уже через 5 минут.

 

Именно, так громко работает музыка. А нам хорошо)) нам нравится). Правильная музыка, плюс 10 к силе))).

 

Никулин Алексей — «Не время проявлять слабость…». Интервью с ПРО атлетом WRPF, обладателем All-time рекорда, Элитой России (Денис Пикляев)
«Не время проявлять слабость…»
Интервью с ПРО атлетом WRPF, обладателем All—time рекорда, Элитой России, региональным представителем «Союза пауэрлифтеров России» в Москве, известнейшим атлетом из г. Дзержинский, Алексеем Никулиным в рамках его подготовки к Чемпионату мира IPL/СПР 2018, который пройдет вначале декабря в Санкт-Петербурге.

 

— Леша, привет. Вот все заладили: Никулин – это присед, Белкин – тяга и т.д. Недавно брал интервью у Юры, так он в открытую сказал, что мнение данное – обывательское, и не стоит из троеборца делать спеца в отдельном движении. Прокомментируешь сие?) Что ставишь, скажем, во главу угла во время очередной подготовки: сумму улучшить свою или поставить очередной Ол-тайм в приседе?

Алексей. И снова здравствуйте, как говорится. Как день сурка – снова подготовка, снова старт на горизонте, все, как всегда)). При всей своей рутинности, каждая подготовка – это свой мини этап, со своими задачами, надеждами и результатами. Когда хорошими, когда не очень. Все как в жизни)))

Что касательно троеборья или узкой специализации на конкретном движении, по мне, это скучно. Видимо, уже привык… Только троеборье… со всеми его плюсами и минусами несмотря на то, что присед у меня гораздо лучше получается остальных движений. Это не говорит о том, то на него основной упор.

Отнюдь, уделяю каждому движению особое внимание, жму фактически каждую тренировку, иногда не один раз, жим – мое любимое упражнение))) И отвечая на твой вопрос: всегда стоит задача собрать лучшую сумму и всегда постараться улучшить каждое движение в отдельности. Для этого и работаем как в техническом аспекте, так и в методическом.

 

— Перед нашей работой посидел-покумекал: дружище, вот такие жизненные вопросы, пожалуй, уже все тебе задал в предыдущих беседах, давай по спорту пробежимся что ли… Ты выступаешь, насколько мне известно, только в России, причем, скажем так, ассортимент и времени выступлений, и стартов весьма ограничен. Хотя наверняка есть и приглашения из-за рубежа. Нет желания махнуть за бугор?

Алексей. Да, я, как правило, выступаю летом, затем поздней осенью или зимой. Это обусловлено первой длительной подготовкой, как правило, она длится около полугода, и уже после нее выходим на необходимые обороты и делаем финальный старт в сезоне ближе к концу года.

Мысли конечно же есть, желание, да, тоже присутствует. Нет, в очередь за мной не стоят, особых конкретных приглашений нет. С другой стороны и хорошо, это не отвлекает от работы, которая направлена на результат.

Что мешает? — Основной момент – недостаточно силен я в троеборье, надеюсь пока. Плюс моя основная специализация – это троеборье без бинтов, а сейчас популярно троеборье в бинтах. Пока нет возможности готовится в бинтах, но это пока))) Но мы над этим работаем, особенно над хватом, как только выйдем на необходимый уровень, сразу же будем готовиться к старту за границей.

 

— Вопрос, вытекающий из предыдущего: на сегодняшний день в твоей весовой 82-ой категории кого, можешь выделить из пауэрлифтеров, с кем было бы интересно на одном помосте побиться за пальму первенства, может, атлетов, перекрывающих твою сумму? Есть ли такие ребята у нас в России?

Алексей. Честно? – Наверное, пристально не смотрю за результатами других атлетов, сейчас, особенно в троеборье в наколенниках, не особо много, кто выступает. Кто на ум приходит? – Малик, человек, обладающий двумя ол-таймами в 82-ой категории в бинтах и без (в троеборье). Сапир, Джон Хаак. Из IPF, ну это утопично, Гиббс. Из наших – Александр Карпенко.

 

— Знаю, и недавно с тобой в Суздале общались, что в тяге не держат пальцы… жим – тут у многих троеборцев дела складываются не совсем гладко. Целенаправленно и точечно: конкретное усиление одного из движений планируется в декабре все-таки? Про присед, заметь, молчу)

Алексей. Мне сложно что-то выделять, как ранее говорил, всегда делаем упор на все три движения. Нет любимых или нелюбимых, есть «надо», есть и план, и цели, и задачи, эмоции тут лишние. Что касательно тяги – да, работаем над хватом, перешли на замок, в частности сейчас работаю замком в разнохват. Пока все весьма непросто, но тут главное терпеть и верить – и в итоге результат будет.

А присед никто и не забывал, грех забывать то, что выходит лучше всего у меня, надеюсь в декабре он меня не подведет, как и все остальные движения.