Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Любой путь к вершине начинается с вызова....

А с чего ваш путь к цели начинается?

 

А вы тянете не разнохватом? Если сменили, то почему?

 

Алексей! Да сбудется все задуманное в новом году!

 

Ты не Леха,ты...Поликарп
С Новым...
Так хочется,что б все наши травмы и проблему,шли на хуй и дали нам насладиться,осознанной и плодотворной работой
Два с лишнем года уже бьсь и разгребаю,много вещей ...уже органические изменения,но пох..я один хрен,еще знаю,если грамотно...то можно,да и ебнутые мыпо своему,иначе не в кайф

 

Алексей, огромное спасибо за горы полезной информации, которой вы с нами делитесь. Очень интересно наблюдать за вашими тренировками (уже не первый год слежу), как раз из ваших планов добавил присед и тягу с паузами в разных точках, техника начала меняться в лучшую сторону.
Здоровья вам, и новых оллтаймов!))

 

Вам спасибо за отзыв и что приятно, что от моем писанины есть польза. Буду и дальше делится подготовкой и мыслями связанные с моментами, которые встречаются.

 

ДА сменил хват, раньше тянул разнохватом, а теперь замком разнохватом. Так как у меня пальцы короткие, и это пока единственный вариантов. Крайний старт показал , что смысл в этом есть.

 

Спасибо огромное, я несколько подвис). Но вроде уже отвис. Спасибо, взаимно. всем нам , чтобы все задуманное сбылось)).

 

Все верно, всем нам терпения и воли. Все будет, терпение и труд, рано или поздно приведут к результату. Прогресс неизбежен. С новым годом, хоть с опозданием. Я тормоз)). Но поздравил))).

 

И так поехали, выложу все , что не выложил , от той подготовке и начну новую. Хоть и не совсем в полной боеготовности, но потихоньку будем лечится и восстанавливаться. РАботать , работать и еще раз работать, Кому интересно, буду рад , вопросам.

 

Двадцать Восьмая неделя подготовки.
3 день (среда)
1.Тяга 170 5рХ1п,220 5рХ1п,270 3рХ5п.
2.Жим лежа 92.5 5рХ1п,110 5рХ1п,130 5рХ5п.
3.Тяга вертикального блока к груди 70 6рХ4п.
4.Трицепс на блоке 40 8рХ4п.

 

Это первая неделя , после Минска, после травмы и потихоньку под контролем врачей, я начал работать.

 

170

 

220

 

270

 

270

 

270

 

92.5

 

110

 

130