Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Доброе время суток,Живая Сталь. Мы поменяли место расположения - теперь мы тренируемся в "Территория Фитнеса - Новокосино". Новое место, задачи прежние потихоньку себя восстанавливать и потихоньку возвращаться к тренировкам. Тяга в лямке 110x10x5. Хороший вариант тяги ,когда есть проблемы с руками или плечевым поясом. Можно всегда придать вариативность вашим тренировкам и временные трудности "обыграть".

 

Доброе время суток, Живая Сталь.
Продолжаем работать и пытаюсь вспомнить как приседать. Да, не самый удачный для меня способ. Приседания на безопасном грифе мне не нравится из-за траектории. Но пока других вариантов нет. Поэтому работаем и движемся вперед. Приседания 131.5 10x5

 

"Тренер, я уже целую неделю тренируюсь, а результатов нет". "Я целый день на диете, может хватит?" "Какое упражнение добавить; может, присед/жим?" "Сколько я наберу с банки протеина?" "А паузы сделают мой присед рекордным?"

 

Думаю, можно продолжать долго про шаблонные хотелки/отговорки. Мы всегда будем искать волшебную пилюлю, святой Грааль и верить в магию завтра или понедельника.

 

Твою судьбу решает не ожидание поворота и знаменательного дня или подарка судьбы. То каким быть и стать решает твой следующий шаг. Шаг на твой путь, путь, созданный тобой и для тебя и таких, как ты.

 

Тебе лишь нужно "место для шага вперед". Создай место для шага. Шага без сомнений и мыслей, что ты не сможешь.
Каждый может выиграть и победить, шансы есть всегда. Всегда.

 

Долгое время работая с людьми в спорте и в иных видах деятельности, не важно что это: пауэрлифтинг, бодибилдинг, реабилитация, занятия для здоровья, сфера услуг и продаж, айти сфера, я заметил одну закономерность, - как только человек не ищет чуда или факта, а создаёт свой успех трудом, поступками и системой мер, создается большая вероятность успеха=результата.

 

Люди делятся на два типа. Первая группа любую проблему принимает как должное и воспринимает как задачу и дополнительный пункт для роста.

 

Каждый провал или падение — это вызов и этот вызов превращается в цель. А цель, в свою очередь, достигается и реализуется.
Вторая группа воспринимает любую проблему как наказание свыше, кару небесную.

 

Мыслит эта категория так: «значит не судьба, столько проблем, столько проблем. Я бы смог, если бы условия были иными». И живут в режиме вечного ожидания, завтра будет лучше и легче.

 

И есть отдельная группа в каждой сфере, которая ждет, ищет варианты, но не работает или работает не системно, хаотично или от настроения. Сегодня есть настроение - я ем, тренируюсь, работаю, анализирую; нет настроения — гори все синим пламенем.

 

Пока ваш труд не будет осознанным, системным, поступательным, не будет ни чуда, ни успеха, ни результата!
Тебе решать, где быть, на какой стороне. Выбор есть, и мы его делаем каждый день!

 

Можно ждать очередного понедельника или сделать шаг навстречу своей мечте =цели.
Думаю вам есть чем поделиться или желаешь спросить — комментируй, пиши, приходи!

 

Одно из моих любимых подсобных упражнений. Да, это наклоны стоя. Выполняю его часто в разных вариациях. Наклоны стоя 111.5 10x5

 

Проводим время с паузой,потихоньку тренируемся и работаем. Приседания на безопасном грифе 151.5 10x4