Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Не много меня в разных одеждах))).

 

240 км до старта, где все решиться, точнее уже решилось. Не много не так, как планировал, но есть над чем работать, есть куда развиваться.

 

Наверное, таким состояние можно описать, как перед стартом так и в момент старта. Пустота и тишина. Только осознание , что надо сделать свою работу - хорошо. Все что нужно сделать, сделали, 25 недель позади, тонны железа, большое количество подходов и повторов. Осталось понаблюдать, во что это выльется .

 

Не много картинок как было в момент 345 и после))). Как было это весело и куражно))).

 

И тот момент ,когда я говорил ,что спорт не математика, когда планы , это планы, а старт все расставляет по местам.

 

Вот она, цена оллтаймов.. .Выздоравливай Леха!

 

Главное не шпаклюйте!

 

А куда я же , денусь, под присмотром надежным я)). Ну в целом, риск всегда есть)).

 

Естественно, пока еще не списан, а значит не бесполезен. Снова встанем и начнем поднимать. )))

 

Двадцать пятая неделя.
Понедельник.
1.Приседания 175 3рх1п,210 2рх2п,245 1рх3п
2.Жим лежа 92.5 3рх1п,110 3рх1п,130 2рх2п,140 1рх3п
3.Гиперэкстензии (без веса)

 

Это крайняя неделя была перед стартом, да 25 недель отработали от точки до точки. На данной тренировке уже совсем легко ,все начинает летать.

 

Четверг.
1.Жим лежа 92.5 3рх1п,110 2рх2п,130 1рх3п
2.Тяга 165 2рх1п,197.5 2рх2п,215 1рх2п