*BIOTECH FARM* Пептиды*Жиросжигатели*Виагра*

Приветствую участников форума!
Добро пожаловать на ветку BIOTECH FARM!​

BIOTECH FARM-новый и молодой производитель АС.
Продукция производится из сырья высокого качества.

Пептиды Nanox и Genopharm!!! В наличии и на заказ!

Жиросжигатели CLOMA PHARMA и HI-TECH!!! В наличии и на заказ!

Дженерики Виагры, Сиалиса, Левитры. В наличии!
__________________________________________________________________

Получить консультацию и оформить заказ можно по Email:
technologybiotech@gmail.com
_________________________________________________________________

• Отправка из РФ и только по территории РФ
• Минимального заказа нет
• Оплата через Яндекс.Деньги
• Трек выдается в течении 3х дней после оплаты
• Отправка Почта России/ЕМS
• Доставка Почта РФ 300 руб

Для активных участников форума!
В ветке Вас ждут приятные сюрпризы!
Общайся и получай бонусы!
Каждые 2000 сообщений будем крутить БАРАБАН в ветке!
ДАРИМ 3000 руб к сумме заказа*!
*Победителя выберем с помощью генератора случайных чисел. Отсчет от 9000-сообщения.
*Минимальный заказ 3000 руб.

А также заходи на ветку, ставь ЛАЙК и получай скидку 10 % к основному заказу!
___________________________________________________________________________​

​

* Действует система скидок на продукцию BIOTECH FARM:​

от 10 000 руб - 10%
от 20 000 руб - 15%
от 30 000 руб - 20%





Фото продукции во вложении​

________________________________________________________________

​

_______________________________

​

 

Загруз в руках не много появляется, памп в предплечьях.

 

НУ вот, а говоришь не чувствуешь. Я метан 20 мг от епф закидывал перед тренировкой, вот это памп бешеный был.

 

Да тут дело вкуса.Но менять можно иногда для разнообразия.

 

Бицепс делаю в день спины, потому что тяговые упражнения, бицуха тоже работает и после спины я ее добиваю.
Опять же, это мой сплит, мне так нравиться.
Я по разному делал и грудь дельты и грудь трицепс бицепс водин день, ой да всех комбинацый за последнии три года не перечислишь.

 

Или перетрен словить.

 

По любому, на одном сплите, всю жизнь сидеть не будешь. На силу один, на отдыхе другой, я сейчас на массу подбираю.

 

Надо понимать,что если делаешь биц. в день спины,то его грузить особо и не надо.Я бы подхода 3 на 30 повторов сделал и все.С 30и секундной паузой между ними.

 

Да и надоест.Мышцы любят разумное разнообразие.

 

Да не то, что можно, но нужно, только грамотно.
Надо так комбинировать, а чтоб мышцы которые работали сегодня, не были задействованы хотя бы ближайшие три дня, чтоб востановились.
Вот еще поэтому я такой сплит строю, грудь дельты, день отдых, спина бицуха, день отдых, становая дельты, день отдых, присед и шея. И поехаловсе заново. По такому сплиту лично уменя и тех кто в зале со мной по моему сплиту занимается, хорошо востанавливаются мышцы.

 

Сказал, как отрезал!!! Всю правду-матку выложил!

 

Смотря какую нагрузку бицепс получает вне зала.Может человек грузчиком работает и бицепс всегда в работе,тогда схлопочет перетрен если будет долго по такому сплиту заниматься.

 

Поясницу не жалко?

 

Опять правду-матку говоришь!

 

Включаю в тренировки круговые, это на сушке.
Меняю нагрузки, неделя силовая, неделя памп, неделя дроп сет, да разные вариации есть.

 

Ты слишком заморочен)))

 

Одно хреново, без фарша я очень медлено прогресировал. А то что сплит работает, видно по парням, они в натураху прогрессировали, один за год набрал 10, другой 6, третий 12, я только хуйню набрал
А сейчас я их догнал

 

Волновая периодизация.Я в ней разочаровался.

 

А что с ней?

 

Я на мосту такой буду делать
Грудь, спина
Ноги
Плечи, руки
По системе антогонистов. упражнение на грудь ,следующее на спину 3 на 3, от тяжелого к легкому.
Также ноги, квадра, бицепс. Ну руки понятно. Плечи, тяги,жимы,Махи.

 

Посмотри последние свои 3 тренировки.