Блог Блог Олега Лившица

Тяжеловес73,

7758, member: 20343"]Сам с обычной еды набираю ем много))), а то что ты редко ешь с чем связано???[/quote]
Когда как
то треня уедешь ,надолго то еще что либо. То часто и понемногу, как положено, но редкость

 

Привет, привет

 

Спасибо и тебе без травм и здоровья

 

Да ничего я не использую, пока в одном фитнессе треню, там только приседовый гриф
толстый. Им приходится, расширители не использую,конкретно хватом не занимаюсь, не до этого. Там по ходу, посмотрим.

 

Всем доброго вечера!

 

блин Олегон ни как не доберусь до контакта,чё ты там по слингам говорил,мож вечерком время будет,у меня есть жёлтый Беловский слинг,мягкий,но даёт хоть пожать когда плечо больно,а вот двойные какие можно более менее,Т90 как,вроде у Стратега был..чёт в районе 6 рублей

 

Олег привет!

 

Когда как
то треня уедешь ,надолго то еще что либо. То часто и понемногу, как положено, но редкость[/quote]
Понял!

 

Олег расскажи о своих на данной подготовке тренировках:сколько жима в неделю,в слинге и б/э, и т.д.???

 

Смотрел новое от тебя видео ( о трицепсовом жиме и т.д.) ты всегда жмешь с паузой(жим б/э)?Олег твое мнение нужно ли вставлять локти в много повторном жиме или только на разах?

 

Карпыч привет! Что за беда у тебя с плечем?мрт или ренген делал?

 

Т90, Бендедди зеленый двойные, эти вещи мощные, слинг
это так неочем.
Но надо аккуратно, к голове могут сыграть , но у меня без подготовки и как у тебя плечо, 20 лет, сустав, до 100 кг снимаю. Если поработать годик, думаю больше сниму.Да в районе 6000 тыс

 

Уже писал , вроде , до Мира в софте месяц, времени нет. Примерно, раз в 7-10 софт, веса под 100%, и раз в неделю, жим средний, пару рабочих подходов, плечо не даёт работать. И трицепс немного

 

Я всегда с паузой в основном, опять из за боли в плече, опуская через боль
Полностью ложу расслабляюсь,боль уходит и выстреливаю.
Я всегда локти вставляю, надо не надо, это по ощущениям.
Я даже не пробовал так.

 

Всем доброго вечера

 

Привет!ой блин..много чё,я из БИ пришёл,там и отрыв акроминально-ключичного были,и вращатели,сустав правый стоит не ровно,локти,ща вот связка .Всегда функционал и силовые любил,захотелось и тут соревноваться для удовольствия...общения,начал жать,присед по причине другой нагрузки делаю редко и немного,кил 200-220,подходика три,раз по 5,мощьно по штангистки.Но вот и в жиме чёт догонять начали травмы,локти тож не втыкаются нормально...но нравится,а вот теперь слинги пошли,здорово

 

ты её Олеж вдавливаеш в грудь и потом добовляя лопаткими мощьно срываеш..да?..ноги как то используеш..там типа. импульс вдоль,или с моста уходиш вниз после срыва?..я обычно просто жал ,как лёг,косание..без рослабления и жал,а тут начал тож пробать с более длиной паузы на тренировках,рослабил где можно и мощьно срыв..но вот на 180 килах блин ,на тренировке работал с паузами..и связку еще уе..,сустав щ не смотрел,но думаю из-за широкого хвата,он не оч под эту технику..

 

ну короч по востановлению и самочувствию..

 

ты её Олеж вдавливаеш в грудь и потом добовляя лопаткими мощьно срываеш..да?..ноги как то используеш..там типа. импульс вдоль,или с моста уходиш вниз после срыва?..я обычно просто жал ,как лёг,косание..без рослабления и жал,а тут начал тож пробать с более длиной паузы на тренировках,рослабил где можно и мощьно срыв..но вот на 180 килах блин ,на тренировке работал с паузами..и связку еще уе..,сустав щ не смотрел,но думаю из-за широкого хвата,он не оч под эту технику..

 

блин тупит всё..это Олеж а ты не пробал эту тему что Грачёв со Славой писали .28 дней?..мудрёно,хотя конечно можно коректировать по ходу.Я хотел всё,но чёт как то всё ж не как,не могу по схемам,по состоянию обычно..не моё,но интересно