Дневник тренировок Natysik))

Вот на этом и делают состояние мвгнаты фитнесс индустрии) А также магазины на диване с бабочками превращающими складку в кубик) сам думаю купить

 

)) это точно ))) и если я на тренировку с 2,25 литровой пепси прихожу то все жирдяи очень косо на меня смотрят ))

 

А попробуй разочаровать (как это пресс не качать,чтоб живот ушел),всё....ты специалист плохой

 

Ну как же ))) основные упражнения это скручивания в станке и разведение ног )))) пресс и ягодицы наше ВСЕ )))))

 

Потому, что люди не хотят быть похожими на нас )) им нужно просто похудеть )))))))

 

Привеееет! Б100,Ж70,У150. Сплит,с твоего позволения,в выходные распишу, убегаю уже

 

Х*ня война, меня как то раз женщина попросила показать упражнение на избавление от складки со спины. Вот тут я подзавис)

 

Что за непристойные предложения? ))))

 

Дело в том, что если вы им расскажите про бжу и метаболизм, про правильные тренировки и тп, они очень внимательно выслушают и пойдут жрать торт. Поэтому тренерам впадлу расписывать питашку, ток если за денежку

 

Она то надеялась бедная что сейчас скажу - только массаж, вот этими самыми руками ...а я - за питанием следить нужно, тело строиться на кухне, фи, не тренера пошли, непойми что)

 

Да никто слушать не будет даже ))) Скажут, что в интернете по другому написано или им какой-то известный тренер сказал что жрать все можно. Сразу же видно людей которые интересуются тем чем занимаются.

 

Бесплатные советы не воспринимаются, поэтому трата своего времени не цели сообразна

 

А мне если честно сложно было найти инфу, пока Юру не нашла я тренила и ела не так как надо. Хотя я читала инетик и четкой систематизированной инфы нигде нет.

 

Жрать можно все, но только до 6ти часов

 

Это идет обычно в комплексе с диетой на яблоках и дюфалаке, так что не все

 

утра )) и без остановки ))

 

А я верю в жирных и дрищей Мне кажется им информации не хватает. Они тренят неправильно, ничего не выходит и они ведь продолжают. Это сложно очень, чет делать и не видя изменений еще и продолжать)

 

Я тоже думал, что сложно ))) но им по ходу нет ))) у них лица не искажены разумом )))

 

Всегда удивляюсь, это как блять нужно тренироваться чтобы нихуя не расти, это дар блять, нужно соревнования проводить, чтобы приз доставался тому кто больше всех в зале хуярит и остается таким же как и был.

 

Все приз можете высылать мне, я победил!