★★★Erih Hartmann - Ergo Team★★★

Роба митодигу применения раскрывать отказался, а я в инфузийном применении какавы не силен (

 

Псих, псих, применяет на нас самые экстремальные методы, говорит жаловаться бесполезно, Питон заявление принимать не станет и вообще все схвачено, а вы негры работайте)

 

А ты рисом с кукурузой попробуй)а потом овсянкой и макаронами, я блять под конец дня думал что больше есть вообще не буду в принципе, а потом позвонил друг и безумие продолжилось, но уже фачтфудом и мороженым, вот после этого стало действительно хуево)

 

Ну как бы дефицит 5 дней создаем по углям, 370 грамм если быть точнее, а сб-вс загрузка, организм забивает в мышцы гликоген, думая что я опять буду мало есть и за счет этого и становимся больше. Уже писал ранее когда переходил на этот режим питания

 

И имя этому глисту - Метаболизм)

 

Тут не уточнял, дали директиву - быстрых углей не больше 20%, получается 180 гр, я округлил до 200 уже.

 

сникерсы и я пожру

 

и тут я сразу про торт из профитроли вспомнил.. я там хоть 1000 гр углей наем)

 

И столько же жиров)))

 

за то ебальник довольный был бы у меня

 

Оливье поешь... и Кокакавой запей

 

На следующие выходные уже меню тщательно продумал, 750 углей в 4 приема уложу из овсянки, риса, кукурузы и бананов с зефиром, после если еще останется место и желание есть, доберу фастфудом из Мака или Додо. Жиры все на вечер специально сдвину.