volan de mort - devilspharm team - Битва производителей !

говяжью пересуши , будет по жёсче))))

 

Не... вот язык, сердце, желудки, лёгкие, Яйца люблю. А печень фууу

 

Яйца заибись тож лопал))))

 

Гип,купил блендер
Уже зафигачил коктельчик - банан+рулет+молоко+творожок.
Какие ты посоветуешь делать ?

 

печень, сердце, почки

 

Молодец! Да собственно ты делаешь всё правильно,за исключением что нужно добавлять углей и протеина,поэтому из этих ингридиентов меняя состав и делать. Я обычно делаю если на наборе молоко+протеин+овёс(измельчённый)+несквик или ваниль,очень вкусно получается.

 

Забыл добавить молодых девушек)))

 

На вкус и цвет...
Чисто имхо

 

Angry_jew, убери фейс пальценогий

 

Где там мой чемпион,одна надежда на него осталась,жрать не будешь,приеду буду с ложечки кормить!)))

 

я когда первый раз курсил скушал 25 кг (5 банок купил) гейнера ультимейт и набрал с него 12 кг))

 

Вот оно,стремление)))

 

Слабоумие и отвага)

 

подскажи в лс насколько снизить повторения на пкт)

 

это за какой жа срок ты 25 кг гейнера сожрал ? 12 недель чтоли?

 

Пиши,объясню,там не только в повторениях дело.

 

за 15 и тренил 3/1

 

а что за курс был, если не секрет, первый и сразу на 15 недель )) энка+болд+метан ?

 

метан на 6 недель+суст сначала, потом на энку поменял, и болд 1.2гр, еще окси по 100 кушал, но отменил быстро изза изжоги сильной)

 

Всем привет.
Ем греча-рис и пишу вам отчет.
Полчаса назад пришел с тренировки.
Вчера день ног был. Все по плану. Выложился на все 200.
Сегодня тренировал: бицепс трицепс. 3 упражнения на группу, по 5 подходов на 6-8 повторений.
Тренировка прошла хорошо,бицепс забился,трицепс раздулся.
Теперь по питанию,по моей больной теме: запихиваю в себя уже реально просто через нехачу. Если раньше прием пищи занимал полчаса,то сейчас может растянуться и до 40 минут. Последние ложки заходят со рвотным рефлексом. Вместо воды уже пью эти коктели, что бы выйти на норму.
Я такой плохой аппетит списываю на настроение. Оно хоть и нормализовалось,хоть и стала голова холодной. Но все равно далеко от радужной эйфории.Но ни чего,буду пихать до последнего в себя. Пока или я не двину кони от еды или не наберу веса. Уже забил на то что ел углеводы только до 7 вечера. Сейчас херачу и в 8 и в 9.
Ну и пару фото после сегодняшней трени.