Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

30 см это много для меня(((
сток не нажру, я же не про. Даже нутеллу не люблю

 

профессора старые маразматики, ты со мной, #ясегоднямолодежь

 

хз, я есенина слушаю стихи, как старый алкоголик)))

 

Ну ты арахисом набирай им легко я его могу кг 2 за день слопать, только я не проверял ))

 

В лес что ли сходил?)))

 

Не лес отстой, бухать отстой, live fast die young. Ну и конечно Sex Drugs Rock'n'Roll

 

Итак вчера делал замеры и сходил на треню, но замеры пока не подвезли они остались дома завтра скорее всего выложу.
Вчерашняя тренировка:
1. Жим гателей лежа на наклонной скамье 5х10-20кг
2. Жим платформы 5х20-200кг
3. Тяга блока к животу 5х10-50кг
4. Тяга блока к груди 5х10-40кг
5. Гиперэкстензия 3х15 без груза.
Спину тренил в облегченном режиме так как в субботу чуть ее не надорвал... Капая канаву и огребая снег в поле )).
После силовой было 40 минут кардио на велотренажере параллельно с этим сидел на АШ.
Ну и БЖУ за прошедшую неделю. И 2 сегодняшних завтрака ))

 

кардио в какой пульсовой зоне ?

 

воу воу воу, какое питание то стало правильное))
белочки подводят только пока. Поднимай их давай и вообще раскачаешься

 

ХЗ я в это время с Магдой в основном трещу )), а так около 120 если велик и 130-140 если степпер.

 

у наших тренажеров вообще пульсометр сломался, почти на всех)))
и иногда он показывает пульс 160-250, а иногда от 30 до 0. Пациент умирает))

 

около, трещу......зачем тогда кардио вообще.

 

Я по вам и в частности по тебе очень соскучился. Ещё недельку буду ридонли

 

Эх, тяжело быть онлайн женой бизнесмена
Пациенты тоже скучают, ну ты понял))

 

Замеры подвезли ))

 

Олег, делай пожалуйста пост с статой еды и тренинга. Чтобы не искать по ветке и видеть где топчемся

 

а что такое измерение таза?

 

еда же вчера была за неделю))

 

С едой по нутриенам или просто статистику по БЖУ и за какой период? Так я каждый понедельник выкладываю статы по еде и кажду трею пишу но могу и свод сделать. Сегодня на тренировку не пойду поскольку чет спина все еще болит после того как огребалался и копал канаву.

 

Обхват задницы ))