Блог Гадиев Тимур. Подготовка к весенним стартам.

Вот тренер чемпионов! Так его, этого дистрофика

 

Он мне пока прогу не оплатил, так что полную консультацию не получит

 

Айсау. Еврейчик растет

 

на словах то все зае...сь выходит ,а на деле... часто особо резю ,на протяжении долгого времени не юзал... треня раз в 1-2 месяца... может и попробую добавлять щас...

 

Вот раз в 1-2 месяца и мешает прогрессу. В идеале резины должны быть разные всегда, с зеленых начал, дошел до черных (самых жестких), т.к постоянно придрачиваешься к резине - свободные веса уже без резины будут идти с хорошей скоростью. Резина в принципе для того и нужна, чтобы развивать скоростные качества, которых у большинства лифтеров так не хватает. А в твоем случае (Маечный жим) - резина должна давать хороший прогресс

 

))))))))))) расписал ,как матерый жмун

 

Тренер чемпионов же

 

ебать куда катится мир, Соломат учит Тимура Малан тоже у тебя консультируется ?

 

Переодически, его за дошираки консультирую - камазами завозит

 

ТимурГадиев, Добрый день! Как часто можно жать в слинге (т90) ?

 

а как же Саламат ? он же тут... не прилично же.. авторитет роняешь )
я думаю ,в зависимости от... для чего этот жим.. как подсобка ? или ты выступаешь в софтэкипе ? щас а то можно жать в резе

 

как подсобка) думаю Соломат переживет.

 

Резина вещь отличная,ей и плечи..вращатели,манжеты всякие отлично укрепляют и разминка за одно,..два вида нравится,1-для стабилизаторов ,эт кода вес не большой и резина на весу с грузом болтается по сторонам,и 2-резина от низа натянута на всё движения,придаёт мощь всему движению и пик на дожиме,а ваще для дожима слинг неплохо тож поюзать,вон Малан немного пробил слингом..неплохо так для него,а то стоял долго жим

 

1 раз в три недели можно добавлять и чаще ,если подсобка тут нет какойто определенной ,установленной нормы... нравится - жми ,польза будет )

 

ага пробил 160 он набрал))

 

Ну много всяких причин ,

 

Эх а у меня чет нехера нема, жму изредка на брусок и все (

 

Купим...вот выздоровлю,возьму т-90..аль украсть где,чет не хуя Егор не проходит плечо...тварь

 

Это херово, жми пока в свое удовольствие ...на маленьких весах болит? и манжету закачивай ...

 

Тб ставишь?