Шарпей team|TSpecPS

Велик тема, крути, понравится потом.

 

но не максимальном сопротивлении 3 подхода по 10 минут каждый, и после того, как ноги уже на тренировки в какашу убились вот послезавтра испытаю

 

А не хер читать меня буквально. Ноги твои, ко времени вело, в кашу быть не должны, в кашу они должны быть после вело.

 

По Сереге - наконец-то пришла вода, это именно то, что было нужно. Набор будет не раньше осени, а сейчас, чтобы держать то, что было с трудом наработано за битву, необходимо повышать силовые, а вода причем? Риск травмироваться снижается.

 

Я в курсе бро, крутил уже и на битве и после

 

Отлично! Всё по плану, спасибо тренер!

 

как ощущения?

 

Окуенные
Но, если быть честным, в самый первый раз, я продержался всего три минуты, причина - взял темп , который через 1.5 минут меня просто вымотал)))), кое как докрутил до трёх минут и слился. Проанализировав ситуацию и сделав выводы , к следующей тренировки я был готов, открутил как надо, даже понравилось. После битвы в программе у меня было аж целых два дня таких педалекрутилок , да и темп значительно поднял со временем. Ляхи наливает ого-го на этом тренажёре.

 

Я уже тоже хочу к вам в команду

 

Готовь тогда откат moff

 

какой он важный тут как депутат

 

Не пожалеешь точно!

 

Ну ёбана...ну чем блять она тебе так нравится?)

 

Интересно тут у вас(если первые страниц 10 пропустить), тоже присоединился бы) надо как-то из похудения выползать, надоело уже.

Кстати, парни, а вам хватает по 2 упр-я на биц-триц? Смотрю у всех вас вроде так идёт.

 

Так как я биц раньше качал раз в месяц)) мне хватает сполна ))

 

В полне хватает по два упражнения.

 

Ну с тобой всё ясно) у тебя и веса рабочие огромные, и в целом трени больше на твои цели ориентированы.

 

Меня психологически ломает прямо, если вижу меньше трёх упражнений) мне Мофф тоже по два посоветовал, вот я и думаю, а хватит ли нагрузки? Если бы я как Каин жал дохера или тянул, тогда понятно, там косвенная нагрузка большая идёт в дни спины и груди. А у меня травма на травме, особенно плечо мешает, из-за него приходится больше на ощущения работать...
Мне видимо нужен тренер, чтобы пиздил за каждое лишнее упражнение, каждый лишний подход)