Шарпей team|TSpecPS

Пауэрлифтинг ( присед жим тяга)

 

Не моё, я пробовал))) Железо тяжёлое и холодное.
Если честно, то технику никто не ставил , возможно тут и зарыт камень, но факт в том, что жим и становая - беда, не идут. На становой, чувствую что могу, но не удобно как-то , как-то не естественно и не комфортно (когда вес тяжёлый) и всё, как стопор срабатывает , не даёт сорвать с места и всё. Более менее в приседе прогрессировал.
Блин, дрищ короче, хуля говорить.

 

Техника конечно решает!!

 

Антропометрия такая видать

 

Да хз что там такое)))

 

Вот и прошла моя тяжелая треня груди) акцент делал на жим лежа,
пожал сегодня 50х12 100х10 130х8 160х6 180х3)) Еду все также на 150 углях.
Радует то, что через 2 недели пойдем в набор, там и будут веса, а сейчас то что от них осталось))

Еще сегодня в нашем зале был Андрей Шипылюк, стоял на стенде спортпита, раздавал пробники( но не всем)) Выгреб все что мог)) Перекинулся с ним пару слов, получил заряд мотивации на весенние старты!

 

абсолютли, ну как потренировал грудак ?)

 

Андрей вообще простой парень и позитивный! Тоже общался с ним как-то. Вообще без закидонов, приятно с такими общаться, и дочь у него зовут, как мою

 

Да согласен оставил о себе только положительные впечатления!

 

Он откатил здорово , пока отдыхал... Поднабрал щас?

 

Ну крупнее стал нежели был, месяца 2 назад)

 

Всем привет! Что-то с недельку как не отписывался. Что нового, да ничего, эту неделю( три тренировки) решил на функционалку поработать, устроил кроссфит недельку, сегодня вот с утра уже отпахал.


Далее, неделю беру отдыха от тренировок и после чего начинаю новый курс. moff может внесёт какие корректировки , если будут озвучу.

 

Привет всем!
Блин, надоело отдыхать))), такое чувство, что вечность уже на отдыхе))
Сегодня с утра постоял в планке хоть немного тонус поднять
Немного беспокоит левая рука, похоже на связки бицепс, неделю отдыха ещё брал и по этой причине, так как на последних тренировках уже почувствовал дискомфорт и боль. Отдых не помогает, дискомфорт присутствует, как руку напрягаю, так сразу даёт о себе знать
В общем, не хватает нагрузок, тяжело отдыхать )))).
С понедельника планировал начинать тренировки.

 

на двухколесном то гоняешь?

 

Антох, продал давно, весь май он стоял без дела, пару раз проскакал на нём по городу

 

Всё? Машиновод теперь?

 

да, я всегда машиновод))), будет возможность возьму всё равно байк.

 

moff, шеуф , ты где пропал, будут пиздюля и напутственные речи?