Шарпей team|TSpecPS

Ну во время тренировки не рискнул дёргать тренера с вопросами: Бля, тренер, не тяну, сил нет, что делать ?Пришлось импровизировать))))

 

Хотя наверное знаю как надо сделать было:
Нужно было сделать шаг назад. Элементарно же Ватсон!

 

Неправильный ответ

 

Правильно спросить тренера

 

Сереж, а зачем рвать жопу, если не прет? Не логичнее ли отработать все подходы с тем весом, с которым ты максимально четко чувствуешь целевую МГ?

 

Логично шеф, всё верно говоришь.

 

Ну так когда будешь голову включать?)

 

так вот же, сказал, теперь буду включать)))), ранее не было такого указания.
Понял Ром, исправлюсь.

 

Указания...
Есть сомнения - спроси.

 

День добрый.
Ну вот, новая неделя и у меня новый сплит
Сегодня потренил: бицепс, средний и задний пучок дельт, голень.
Всё бы хорошо, но есть неприятность, с которой нужно разбираться
Ранее писал, что остановился прогресс в весах, что стало тяжело в тягах, так вот, сегодня точно понял , что проблема в правой руке( скорее всего в плече) , практически во всех упражнениях правая сторона не тянула, с странно то, что нет ни боли ни дискомфорта.
Такая вот печалька.
​

 

Добрый день!
Продолжаю работать по новому сплиту, сегодня тренировал: грудь, передняя дельта, трицепс.
Вроде нормально поработал, ничего не беспокоило это радует.
По питанию всё пока без изменений, последние несколько дней немного перебирал по жирам правда, так как в рационе были язык говяжий и бараньи.
​

 

Недавно сдавал, отписывал тут.
Немного просажены были т3 и т4 - добавили углей
Печёночные слегка - прописан был фламин.

 

Добрый вечер!
Вчера отдохнул, а сегодня очередная тренировка по новой проге: спина, средняя и задняя дельта , голень. Сплит состоит из всего 8-ми тренировок через день , три круга.
​

 

sport, надо было тебя в зарубу брать

 

Да не готов я зарубиться в данный момент , а баластом в команде висеть не резон))))

 

А они рубятся что ли?))

 

Ну думаю будет жарко

 

Поживем-увидим. Они со вторника даже тему свою ни разу не апнули. Доиграются, разгонит их начальник