Шарпей team|TSpecPS

Продолжаю тренировки по TSpecPS, нравится мне moff методига

 

Ты подсох?)
Или фильтры?

 

и подсох , так как немного урезал угли и фильтры)

 

А вот фильтры урезать не стоило, лишнее это.

 

Немного спины (фильтра )

 

В последнее время очень редко взвешивания и ещё реже делал замеры, вчера взвесился вес 89.9, тской же был и 2-3 недели назад, но визуально стал суше, на фото не очень видно, свет хреновый, но живот стал намного рельефнеё, пресс глубже, хотя на него вообще ничего не делаю.

 

Дань, ну на последней немного задрал майку

 

Серега, поешь уже нормально.

 

Бля Ром не лезет , 300 углей с трудом набираю, но не то что с трудам , а нормально чувствую себя на 260-280 углях, бывает что чуть подкидываю 300-330 выходит, а вот когда в последний раз загружался вообще забыл
Хренова когда без конкретной цели , потому и чирканул тебе в телегу по думкам своим.

 

Так выход на сцену в мастерах, вот и жесткая цель

 

Опыта ноль- очково шо писец))). Да и подтягивать отстающие нужно , тут вот этот курс с нынешнем питанием , можно сказать проебал, вместо набора и роста просто в поддержке остался , да чуть улучшился, но всё не то, нету удовлетворённости бля.

 

Очково будет всегда - это нормально, человеки же мы.
За то будет цель к чему и когда прийти, понять свои +- в линейке с другими.
Иначе так и будешь пытаться все изменить что-то в себе

 

Давай на сцену уже бля! Ну..

 

Завтра выхожу , уговорил))). Берегись

 

Да выйди у себя в регионе или ближе где, поприколу чисто. Те понравится)) не на Олимпию же.. Че ссать то)

 

Ромарио а почему ты предпочитаешь обратный хватит на разгибании в тренажере на трицепс?

 

Привет!
Углы решают же. Обратным хватом иначе нагрузка идет. У меня нет предпочтений и любимых упражнений. То, что работает и просто делается, всегда в приоритете)

 

Приедешь, поближе я выйду)) .
Да приколы приколами, надо с чем то выходить, потому осень более предпочтительнее, а лучше на весну следующую ляпить мышцы))

 

Да не, Антох, не было такого, Ромка выше ответил. Обратным хватом ещё и амплитуда увёличитается немного.