Блог TED в гостях у Мишки

дрыщь какой то

 

нихрена себе у тя телочка зачетная

 

третим возмете??????????

 

Неплохая у мишки берлога)

 

мдя бро!ты на расхват просто! Посмотреть вложение 92789

 

Есть такое))

 

И еще один бой от нашего малыша

 

Мишка! Мишка!
Где твоя сберкнижка?!
Пропил ты её вчера,
Знаю я
Сам придумал

 

Да ты поэт))

 

Как супруга?)) моя уже отстрелялась)

 

Просто когда из души льёт надо делиться

 

Кирюха подрос не много))

 

И этого очаровал

 

Очередная интересная статья от Сашана​

Как понять то, что тебя скоро угробит тренер, и именно из-за него ничего у тебя не меняется в лучшую сторону.

Сразу скажу, что в тему тренинга я не полезу. Я полезу в тему его последствий. И это скорее «рассуждения на тему». Может быть в них кто-то из читателей узнает свою ситуацию.

Так сложилось, что мне уж очень часто в последнее время пишут люди, которым-то и курс от меня особо не нужен, в силу разных причин- от «нет денег» до «сам нормально разбираюсь», но суть вопросов одна и та же. На курсе, при условии того, что гормоны, которые обычно регулируются, в относительном порядке, у человека ухудшается форма и падают показатели. При этом ухудшение формы происходит с невероятной скоростью.

Казалось бы, ест человек правильно, с «лекарствами» намудрить сильно не успел, а форма- ГОВНО, и силы нет, да ещё и всё тело болит так, как будто всё вот-вот и лопнет.
Вот с этого момента у человека и начинают возникать обоснованные вопросы к тому ГУРУ, который занимается составлением его тренировочных программ.

Общие признаки схем гениальных тренеров, которые могут вывести Вас на новый уровень боли, страданий, и пониженной самооценки.

1. Линейная прогрессия в тренировочных отягощениях, потому что «Братан, ты ж на курсе».
2. Кардио-нагрузки, на каждой тренировке, от 45 минут, обязательно, «шоб на сухую массу».
3. Чтобы лучше «пёрло»- обязательно в дни тяжёлых тренировок применяется предтренировочный препарат, потому что «Братан, ну ты ж помнишь, ты на курсе, надо жёстче сегодня».
4. Мышечная группа делается минимум в 20 подходах.
5. Каждое упражнение в последнем подходе, конечно же, делается в отказ. Так развивается небывалая мощь Центральной нервной системы.
6. Дебильный мотивационный пиздёж о сложном пути, когда человек уже почти загнулся.

Список можно продолжать, но это основные пункты, которые выдают НАСТОЯЩЕГО ПРОФИ, с которым точно любую форму можно сделать ещё хуже.

Чем такие схемы заканчиваются у нормальных людей на практике, приведу самые частые жалобы.

1. У человека появляется отёчность, она не может быть отрегулирована ни снижением уровней Эстрадиола и/или Пролактина, ни изменением содержания гормонов щитовидной железы в крови, в некоторых случаях репутацию тренера не могут спасти даже диуретики, которые он щедро выписывает, как настоящий профи. При этом, если человеку повезло, и на курсе он приболел, и пропустил пару тренировок- отёчность постепенно уходит.
2. Появляется склонность к набору жира, даже при условии того, что человек действительно правильно ест.
3. Появляются травмы, которые несмотря на применение анаболических стероидов не заживают так быстро, как это обычно происходит.
4. Характерны рассеянность, раздражительность и сонливость.
5. Начинается падение силовых показателей, и снижение кардио-производительности.
6. САМОЕ СТРАШНОЕ. Снижается либидо, и ухудшается эректильная функция, которые потом начинают «реанимировать» с помощью смен препаратов, увеличения дозировок.

И, когда человек получает такой результат, онлайн- консультанты, а в особо вопиющих случаях- и реальные тренеры, начинают всю вину валить на человека. Вот с этого и начинается общение со мной.

Что происходит на самом деле. Коротко, и в адаптированной для восприятия форме.

1. Постоянно растущие нагрузки и отсутствие нормального восстановления вызывают воспаление в тканях, и от этого тело становится отёчным. И это естественная физиологическая реакция.
2. Быстро растущие нагрузки не дают суставам и связкам нормально адаптироваться, и фармакологическая поддержка не может нивелировать это, как следствие- человек начинает получать микротравмы.
3. Чтобы снять воспаление наш организм постепенно повышает активность надпочечников, и у нас растёт Кортизол, который тоже не добавляет фигуре стройности. При этом стоит справедливо отметить то, что на курсе анаболических стероидов Кортизол обычно повышен, вопрос в том, насколько сильно.
4. В это же время «выдающийся специалист» насилует центральную нервную систему подопечного, которому и без того плохо, предтренировочными препаратами, которые в свою очередь помимо этого дают ещё и большую нагрузку на надпочечники, что ускоряет их истощение.
5. На фоне всего перечисленного мы получаем ситуацию, при которой имеем высокие значения Кортизола, Прогестерона, Пролактина и, иногда- Глюкозы, очень часто в этих случаях повышается и Инсулин, что даёт возможность тренеру-дегенерату пинать человека относительно «чистоты» его диеты, хотя на деле он сам спровоцировал возникновение у подопечного инсулинрезистетности.
6. Главный вопрос, по прошлому списку- половая функция. Она снижена из-за того, что ЦНС угнетена, и никакими методами, кроме восстановления её функции ничего вспять не обернуть. Здесь всё находится в такой диспозиции, что такие факторы, как баланс половых гормонов- не играют роли. Когда нейромедиаторы не в порядке- ничего, никакими стероидами не решишь.

Что делать в этой ситуации?

0. Самый лучший вариант- на несколько недель вообще уйти из зала. Если он не подходит (ну конечно, сдаются же слабаки), то пойдём дальше.
1. Полностью убрать кардио-работу.
2. Снизить нагрузки вдвое, как минимум, как в части частоты тренинга, так и в том, какие отягощения используются.
3. Убрать любую «отказную» работу.
4. Не применять никаких стимуляторов, они сделают только хуже, и восстановление пройдёт медленнее, если вообще это случится.
5. Спать, много спать, обязательно.
6. Есть, полноценно, потребляя достаточные количества жиров и углеводов, соблюдая профицит калорийности относительно уровня своей активности.

В целом, если резюмировать, то я хотел этим постом ещё и показать то, насколько важно попасть к нормальному тренеру в руки.
Даже при условии того, что вы нормально едите, и что вы умеете применять «лекарства», или у вас есть человек, который этими вопросами занимается, ни в коем случае нельзя убирать из уравнения тренинг.

Современный подход, который диктуется многими людьми, заинтересованными в более широком распространении стероидов, производителями спортивного питания и различных БАД- направлен на то, чтобы нивелировать в восприятии человека такой фактор развития тела, как тренировки.

Вот тебе баночки, бутылочки, таблеточки, и пакетики, всё скушай и введи, и будет форма, как бы ты не тренировался. Ведь часто читаем то, что «первичны питание и восстановление», что «основное- гормональный фон».
И из этого и вырастает такая проблема, как выхолащивание у людей умения разумно тренироваться и тренировать.

​

 

Комментатор жгет!!!