Блог Пауэрлифтинг и не только С Иваном Подрезом

Добро пожаловать! Очень интересно будет почитать блог.

 

Приветствую на форуме. Был на Титанах, сильное выступление, тоже интересно почитать будет)

 

Я не знаю как правильно тут вести блог) я тут новичёк
Но буду старатся отвечать на все вопросы предельно честно)

 

да че вести Вань,просто пиши..как идет

 

Привет
Да был на Титанах) но мощным выступлением не назвал бы))) результат по сумме меня не удотворил) ну и готовился я к этому старту 3 недели)) пригласили меня так
Я сначало отказался так как не экипировачник я и времени не было поготовится а потом согласился подумал а в друг в последний раз))) Вотт и на следущий год их и не было((( а я хотел готовится основательно на Кубок Титанов

 

вот я так и буду делать)

 

и на самом деле у меня нет куча интервью и многие люди не знают чем я занимался до пауэрлифтинга а там очень интересно) и тут могу поделится. но я сейчас начал только вести свой канал ютую и постепенно буду выкладывать видосы и там буду разказывать про себя и Крымских спортсменов

 

ну вот,уже и идея,тут ютюб без проблем,расскажи обычный твой график тренировок по движениям,недельный ну или другой цикл,разделение тренировок по интенсивности и объему..и т.п.,это всегда интересно

 

Блог это свобода творчества)) планы ближайшие старты подготовка.....карпыч уже выше все сказал, и очень интересно послушать чем занимался до ПЛ

 

Добро пожаловать! Вот это дядя!

 

365 на штанге?

 

Всё легко и просто
Понедельник наклон с штангой 3 по 5
тяга 3 по 3
качка спины
Среда жим лежа 5 по 5
качка груди плеч или рук по настроению
Пятница наклоны с штангой 3 по 5
присяд 3 по 3
тяга плины или не чего по настроению)
Одна тяжелая неделя присяда тяги жим лёгкая
другая присде тяги лёгкая жим тяжёлый
лёгкий присяд 270 3 3
лёгкий жим 130 3 по 5
лёгкий тяга 270 3 3

 

Сейчас полетим на Чемпионат Европы WRPF Москва
потом тяга в лямках в Симферополе и отдых дальнейшие планы незнаю
А занимался Гандболом был вратарём) В спорт итернате учился Бровары город это под Киевом
Сегодня завтра выйдит выпуск на моём канале я буду разказывать чем я занимался до пауэрлифтинга

 

да)

 

Великий и ужасный Подрез! тут у нас скоро вся элита ПЛ собрется Лыжник с нами, Тимур, теперь Ваня Подрез

 

Великий и ужасный)))

 

Куда Вань в этом году?

 

В этом году завтра вылетаю на WRPF Европа) и в июле в Симферополе тяга в лямках потом незнаю что и как)

 

о ! Бро ! ты тут !!! Здаровааа !!!