Рулли Винклаар тренирует плечи с Биг Рами

Перед своим сорокалетием профессиональный бодибилдер из Кюрасао Рулли Винклаар (шестое место на Мистер Олимпия-2016) посетил спортклуб в Кувейте, где тренируется самый массивный атлет на олимпийской сцене Рами Мамду Элссбиай (Ramy Mamdouh Elssbiay), который был в сентябре прошлого года в ТОП-4 в Лас-Вегасе. Как сообщил сам Рулли:

Если вы хотите быть большим, вам нужно тренироваться с самыми большими атлетами из Кувейта!

К ним присоединился для качественного тренинга дельтовидных мышц еще один известный культурист Сулиман Алтаркайт (Suliman Altarkite). На данной тренировке атлеты выполнили разводки с гантелями стоя, жим в Смите сидя, жим в хаммере вверх, разведение в пек-деке на заднюю дельту, подъемы штанги перед собой прямыми руками, тягу штанги к подбородку и шраги в конце. Все упражнения выполнялись с большими весами, использовался читинг и медленный темп выполнения.
На свой День Рождения Винклаар проводит лотерею среди своих поклонников, которые должны подписаться на его инстаграм или аккаунт в фейсбуке, сделать репост этой лотереи и рассказать почему именно он должен быть приглашен на празднование юбилея. Рулли является очень популярным спортсменом и только в аккаунте инстаграма на него подписано более 750 000 человек.

Автор OlegRO ​

​