Возвращение Жирдяя

Тут будут тренировки и только тренировки.

 

Говорю же по фану, пока прёт. Может надоесть через 2 недели я хз.
Просто у меня бомбит последнее время, тренера в моем городе видео выкладывают с надписью "наконец пожал сотку" илиттам я долго шёл к этому и взял Кмс в авпц блять , заряженным. Там нормативы для девочек.

 

Так то да.... просто если увеличить жим сам знаешь лучше меня что надо жать каждую тренировку почти, я так делал три раза в неделю и убил суставы.

 

Да подобный

 

это пишет человек любящий тренажеры)

 

Добивал трицепс вот этим тренажером:

 

Хуя силён, я в нем 100 вешаю макс ...

 

Ну я читингую и включая свой вес, а так пробовал 140 повесить хер ((. Главное то жим как и у Маги ))))

 

сто пудово мазиком курсить начал он

 

Я вчера собирал шкаф и бухал, сожрали плова пол чугуна на двоих ну и литр выпили, никакого майонеза.

 

слабак, я то начал тобой восхищаться

 

Настоящий русский мужик бля

 

Думаю шаверму По 1 к/д - и много мазика в ней

 

я так давно не ел ее) что-то захотелось)

 

Тебе не страшно - жри хоть каждый день все равно стоматологи качками не бывают, судьба у тебя дрищем быть))

 

Жену отправил к жене моего друга с которым мы и пили, сборка шкафа это скорее повод, чем реальное действие. И да мазик не ем потому что чет после болезни (гастроэнтероколит) все еще нет аппетита, такого как всегда, всегда состоял в обществе чистых тарелочек, а теперь иногда порцию могу только за 2 подхода съесть с перерывом в пол часа. Зато яиц жру дохера, хотя может это и не есть гуд потому что желток там жирноват, ну в целом как то так. За БЖУ не слежу уже месяца 2. Ну и еще сейчас остался работать за чела который в отпуске и поэтому времени практически нет. Ну ничего скоро сам в отпуск пойду. Какой то поток сознания ну да пох мой блог ))) че хочу то ворочу )))

 

Я три желтка только ем с утра, остальные 5 выкидываю. Как ты их ешь много ? Сухие ведь ?

 

Утром съел 3 и второй завтрак каша и еще 2 яица ну и в обед 2 яица и все с желтками, желток для меня, вкуснее белка.

 

Ну за день то ещё можно, у меня завтрак каша и яйца 6-8 шт, днем я их не ем

 

А телочек там сколько хороших прям )) ох..