Блог Ницшеанская метаморфоза или путь от жирдяя к человеку

Приветствую всех форумчан. Я у Вас новенький. Принимайте!
Решил создать тему, так как не хватает реального практического опыта, которого я хотел бы немного перенять у старожилов.
Опишу немного процесс того, как я начал худеть(в конце приложу фото 107кг - 80кг)
Имею тяжелоатлетическую базу, занимался 4 года. Перестал после полученной травмы плеча. Со временем начал интересоваться троеборьем, куда и втянулся со временем. Никаких выдающихся или хоть бы хороших результатов я не добился, 250кг - приседания, 272,2- тяга, 140 - жим, при весе в 105 - 107 кг.

В один переломный для меня момент я посмотрел на себя и то, что видел в зеркале вгоняло в дикую депрессию.
И вот, решил двигаться совсем в ином направлении. Начал следить за своим питанием, где-то на протяжении месяца выбросил все говно из рациона, начал считать БЖУ, в диету вошел с рациона с профицитом по калориях, не очень плавно урезая, правда. Сейчас мой вес ровно 80 кг, рост 168. Процент жира за 25%.
Цель: 8-10 процентов жира.
По питанию:
200 грамм углеводов
150 грамм белка
40-50 грамм жиров
Клетчатки получаю достаточно, ем очень много листовых и зеленых овощей.

А, тепер, очень интересно мнение бывалых атлетов. Решил немного подкурсить, дабы ускорить процесс. Планируется курс из трех препаратов, Тестостерона пропионата, Тренболона ацетата и Мастерона пропионата. Очень хотелось бы услышать рекомендации по дозировках в такой связке. Рекомендации по питанию тоже очень приветствуются.

 

да забей, тут любят пухляшей Айда опять в набор, тут даже чаек продается для этого с шоколадками

 

Ну, от чая с шоколадкой вместе с Вами, юная Леди, я вряд ли смог бы отказаться

 

Зачем бороду сбрил?)) Я вот всё отрастить пытаюсь

 

Magdalene, Magdalene,

Начал опять в своих тренировках рывок с толчком практиковать, и это очень больно, когда твою бороду зажимает между штангой и плечами попутно вырывая оттуда немного волос)

 

раз уж помянул меня в суе))) Это же противоречит Ницшеанской философии и девизу всех кочек: no pain, no gain

 

Красавчик. На мой взгляд потерял в плечах неплохо, может белка мало? Или тренинг поменял

 

Привет!
Курсануть-то не проблема. Но для начала лучше сдать анализы, чтобы понимать состояние гормонального фона, и не только его.
Если ты внезапно решил лопать 200 грамм углей, то пока есть время, подумай, а стоит ли. Если же ты знал раньше, сколько и чего ты съедаешь в течении суток, тогда все ок. Но что-то мне подсказывает, что питался ты "на глазок" и вот именно по этой причине, просто начни считать еду, это позволит вывести средние значения по нутриентам и собственно будет от чего отталкиваться, а нужно это для того, чтобы не угандошить организм диетами.

 

Нет, калории считаю, к этому количеству углей пришёл спустя 4 месяца диеты. Было больше. Наедал намного больше.
Анализы на следующей неделе сдавать буду.
Сдам на общий тестостерон, прогестерон, естрадиол, пролактин.

 

Тренируюсь, как и раньше, делаю все в силовом стиле. Время от времени рву и толкаю. И чутка кардио стал делать.

 

Не знаю, как так вышло)

 

Так же сдай Т3 и Т4 общие, ТТГ, АЛТ, АСТ, ГГТП, Билирубин прямой и общий.
И УЗИ брюшной полости.

 

Так и сделаю.

А, что можете сказать о описанном выше курсе и дозировках в таком стэке?

 

У моих родителей 1000 лет назад были такие же обои на кухне ))

 

Чет какой то тренд )) форум захватили Жиробасы и скоро он переименуеться в Жироболик шопс )), лучший майонез РФ-РФ. Пельмени в хладоконтейнерах. Только рабочие конфетки ))

 

40-50 жиров, маловато.

 

Дозировки индивидуальная хрень. Начинай с меньшего.

 

Тут дело в том, что я общался с некоторыми атлетами, они говорят почти тоже самое по поводу трена и теста, а вот о мастероне кто-то говорит, что в такой связке ставить больше 100-200 в неделю не стоит, а кто-то говорит о том что меньше 400-600 ставить смысла нет и лучше заменить винстролом его.
Сомневаюсь вот потому в каком количестве его ставить.

 

Тссс)
Я скоро перестану быть таковым)

 

Своей головы нет чтоли? Развивайся.
Тест фоном, трен на массу будет работать если углей в профиците. Смотри на трене щетовидка страдает имей в виду. Изучай авторскую ветку по трену.
Маст подключай пожже. Может тебе теста и трена (или маста) вполне хватит. А если ты сейчас замесишь компот, то и не поймешь что на тебя конкретно работает.