Блог путь от дрыща к МСМК

И так сегодня у Светланы были 95% от предполагаемого максимума -200-3х1 напомню что перед этим было 130х20

 

Забрал сегодня новенькие бинты) скоро опробую

 

очень не плохо, на фоне прошло утомления)
но мне кажется, что спиной сильно дотягивает, нужно больше ноги включать
а я вчера еле потянул свой план
170 4х4
180 4х4
и с ямы 160 4х3

 

По моему слишком большой объем тяги, мне бы точно было много!

 

я здох уже на первом подходе со 180кг)
пришлось увеличить отдых до 5-7 минут
а на яме уже по минут 7-10 отдыхал
ну тренер сказал делать, я и делаю)

 

благо завтра на шашлык иду, думаю белка для восстановления нормально наем))

 

сегодня тянул 215х3,230х2,245-3х1,а потом тяга с плинтов -285х2,300-2х2,если получитя то вечером залью видео

 

С плинтов в лямках тянеш?

 

да , в лямках.

 

70/120/160/200/240/260/280 - на последнем чет обосрался , но тяга восстанавливается, ща еще пол месяца и 300 обратно верну

 

ну ты та палку не перегибай, дай мне фору)

 

Вот, пища нормального человека) в этом блоге буду выкладывать только вкусную еду

 

опробывал новые бинты
первые разы даже не мог просесть их нормально)
160х5
175 3х4
190 2х3

 

вес на данный момент 78кг) стартовал с 75
по фаршу - 750 энки и 900 болда, все от Золотой Башки
по питанию сейчас жесткие косяки... много времени нахожусь в пути, и в непригодных для поедания с судочков местах
получается есть максимум 3 раза в день, иногда 2, но стараюсь набрать минимум 3000 ккал за эти несколько приемов пищи. При этом практически полностью убрал быстрые угли, что б не начал жир прилипать на таком режиме
через неделю график наладится, и питание станет полноценным, вот тогда думаю прогресс ускорится)

 

Присед можешь догнать, я пока слаб в нем , 240x2, но вроде легко, брифсы

 

bartid93,
Анрюха, у меня к тебе просьба по одному вопросу, для меня важному в данный момент)

 

Какому?)

 

Как слить пару кг веса перед взвешиванием, чтобы не в ущерб, ну и соответственно вернуть вес перед выходом на помост?

 

в теории знаю, но не практиковал, нужен совет)

 

Сколько надо слить, и за сколько до выхода будет времени после взвешивания?