Блог путь от дрыща к МСМК

от взвешивания до выхода есть 17 часов, в данный момент вес 100-101,5 но могу набрать пару кг ещё неделя отдыха в переди перед соревами, а хочу влезть в 90категорию, думаю слить нужно будет до 4кг

 

В 90 категорию, ты имеешь в виду до 90кг?)

 

до 100кг, до 90 я ни как))

 

Аа, ну тогда тут все просто)
Просто не поешь день, и минус 2-3кг будет))
А вообще, что б наверняка, то таблетку фурочки за часа 4 до взвешивания, и пару литров уйдет
Только сделай пробный слив заранее, что б посмотреть, сколько уйдет воды от 1 таблетки, и как ты себя чувствовать будешь
А после взвешивания замешай 2 пакетика регидрона на 2-3 литра воды, и выпей в течении нескольких часов
Я такой вариант легче всего переношу, рекорд был - с 77 до 74кг, при сохранении силовых и нормального самочуствия
Если по другому сливаю, то самочуствие заметно ухудшается

 

есть инс, может и его подключить после, так чтобы по быстрее и на верняка?))
Спасибо!!!

 

да и ещё, это значит под фурик воду не пить и не есть ) а уже грузится после?)

 

можно и инс) так даже лучше будет
по максимуму быстрых углей нагрузи

 

да)

 

Андрюха, Благодарю!!!

 

пожалуйста)

 

за 8 дней до старта начинаешь водозалив -8л,8л,6л,4л,3л,1,5л,0,5л, день взвешивания сухой . как взвесился заливаешься регидроном и приимаешь аспаркам . с 3 дна водозалива добавляешь по 1 таблетке триампура вдень ( солесберегающий диуретик ) что бы не потерять электролит . Таким образом у меня соревнующиеся гоняли до 6 литров на водосливе и восстанавлиывались потом к старту за сутки .но обязательно что бы рядом все время был туалет . каждые 15 минут будешь туда бегать и днем и ночью .по еде можешь себя не ограничивать .

 

тоже хороший вариант) но если сидишь дома или работа где то в офисе

 

Триампур не всех цепляет

 

к нему можно добавить гипотиазид, но фура только в самом крайнем случае , когда видно что водослива не хватает .отслеживать динамику начиная с 3 дня , раньше нет смысла .

 

Можно и торасемид, и состояние всё ближе к жести.
Ну и распивка нужна, как бы не было тяжело

 

Заказал у Башки немного гормона
Учитывая качество его фармы, то думаю, гормон он тоже знает где хороший взять)
Пока что сделал 2 инжекта, покраснений нету
Буду ставить покачто по 3ед в день, через неделю сдам СТГ, и поглядим, что там)
Если верить Башке, то эти 3ед должны работать лучше, чем 5ед тех гормонов, которыми завален наш рынок
По самой доставке - все отлично, открыл коробочку и от туда сразу повеяло как из холодильника) хотя ехало оно 3 дня
На фото видно, что хладопакетов положили от души

 

обновлю немного)

Последний месяц тренировки без периодизации, а просто линейное увеличение веса... но прогресс вроде есть немного)
последние 3 недели выглядели так
Чт 21.09
Присед 170 2 по 4.
185 4 по 4,.
200 на 3

Чт 28.09
Присед 170 на 5. 180 на 4.
190 на 3
200 3*3


Чт 05.10
Прис 190 на 4
200 2 по 3.
210 3 по 3

И только с этой недели убираю подсобку, работаю только в базе

 

с такими темпами, скоро прийдется худеть, что б в 82категорию попасть...

 

83-84 весить надо бы для 82 в межсезонье.. имхо

 

Не много не понял, идею. БОльше таз назад или глубже. МОжно чуть поподробнее?.