Блог путь от дрыща к МСМК

я 2 недели на 6 продуктах
через месяц похудею

 

Верим, ждем, помним..))

 

меня как похвалят - могу в ту же минуту накосячить

 

делал раньше подсед глубже, и все ногами тащил, но новый тренер сказал больше спину включать
хотя, Мельник тоже сейчас с глубокого подседа тянет

 

в инсте есть тяга с боку, сейчас попробую сюда перезалить

 

а я жирею, если начинаю многоповторку делать
если когда то надумаю сушиться, то только на 2-4 повторениях

 

Жиреешь от многоповторки?
Просто мышцы уплотняются, гипертрафируются, подкожный выталкивают и тебе кажется что ты жиреешь))
Если будешь считать бжу, жиреть не будешь, а возможно даже и наоборот)
Эх.. Лифтеры..

 

Теперь каждый дрыщ будет блог свой вести?

 

та тут все сгорает как в печке, сколько б не ел... это если 2-4 повторения
хотя, может, я просто не умею нормально в многоповторке работать)

 

перекачался, и теперь завидуешь?))
я то видел твои дрыщавые ножки

 

зачем ты палишь то, что я тебе скидывал свои ножки уахаха

 

если б только ноги...
я ж и поудалял тебе везде, тошо шлеш вечно свою срамоту

 

хорошо, что хоть в группу "ГКНН" не скидывал!
ну не знаю, твоей жене нравится

 

просто ей не нравятся ее спортивные накачанные ножки, хочет такие как у тебя

 

я тоже не женат

 

вот тяга под другим углом
в понедельник тянул, первая тяжелая тренировка за все лето

 

По мне так сильней нужно обтягиваться, спину жестче нужно держать .

 

Грудную начала судоргой хватать, по этому спина ушла
А насчет обтягиваться, попробую, на следующей неделе 170 будет, там и сделаю сильнее

 

Технику как раз и нужно отрабатывать на 70-75%. Удачи, буду следить за твоим блогом !!!

 

спасибо)