Блог путь от дрыща к МСМК

Спасибо)

 

100 баков конечно пздц... А коммерческие проводят у вас?

 

Ну это в 100 раз лучше, чем 2 протеиновых батончика)
Комерция есть, но редко, раз или два в год

 

Ну батончики это тоже круто, ахаха )))))
Думаю может у себя на коммерческий как-то расчехлится Вас пригласить как представителей)

 

Тогда поторопись) я б приехал, но выступаю до конца года, и пойду на отдых на пару лет
Успеешь организовать в этом году?)

 

Пару сотен тыщ бакинских и даже я приеду, если меня на границе не скрутят

 

Не скрутя, рассмешил))) кенты с гражданством РФ приезжают на своих колёсах и норм

 

Ну тут как не карта ляжет, а как бакинскими зарядят)), будем посмотреть !

 

Ну хули, зомбоящик же сам знаешь, всякую парашу говорит я перестраховываюсь

 

забыл выложить
я все же осилил эти 240кг в начале июня) и вчера по плану должен был выйти на пик, потянув 250, но работа внесла свои коррективы и я пропустил соревнования

но по самочувствию запас на 245 уже тогда был

 

вот соревновательный присед 240
поток перенесли почти на полтора часа и пришлось 2 раза разминатся

 

начал вторую неделю тренировок с Kain
сейчас недель на 6 будет упор на жим
вот тяжелый жим с первой недели


и сегодняшний


вес пока ходит 78-80

по фаршу пока пуст, пару недель гонады и потом добавлю САРМы

питание и сон сейчас желают лучшего, но это временно)

 

А сколько на штанге?

 

там сложная математика) блины фунтовые
в килограммах красные 20.4 а синие 15.9 кажись

 

Гриф то 20 ? Или 21,433 ?? ))))

 

я надеюсь не менее 20) ну я закрываю глаза на те цифры и считаю стандартными 10-15-20кг
но вот с 5 и 2.5кг уже проблемка

 

Неплохо, я бы сармы не какие не стал подключать! Если чистый вот и при чистым.

 

Неудобно...

 

но это ж уже не так весело будет)

та может жена еще не разрешит, последние пару недель посещают мысли о продлении рода моего))

 

3я неделя тренировок под руководством Kain
продолжаем делать упор на жим, остальное в поддерживающем режиме
сегодня были присед 65% 4х8
и тяга (пробуем сейчас классику)
вес по прежнему 80 +/-, уже хочу витаминок))



правда тягу сняли не очень... но т.к. все видео делаю на последнем подходе - возможности переснять не было