Блог путь от дрыща к МСМК

пожал сегодня 50 5х5
как вам техника? локти в норме? раньше никогда не жал стоя, добавил его только на этой подготовке

 

Какая красивая модератор, приветик)))

 

Вот так всех это сообщение заинтересовало
Доброе утро!

 

Нет не сообщение, - очаровательная девушка, ещё и модер

 

Главное, что в правильном месте ищет мужика)

 

Ага на форуме химиков, кочек и прочих маргиналов.

 

Ну проблема уже известа
А так найдет на улице не понятно кого, и ищи потом, что с ним не так

 

приболел немного, больше чем неделю в зале не был((
вот сегодня наконец то потренил)
вначале присед 175 5 по 3, потом полусед без бинтов 200 3по3
ну и пожал немного) в итоге на 3 часа тренировка затянула, тяжко мне наверно завтра будет...
вес на данный момент ровно 75кг

 

Так сама такая

 

Ещё и будущая лифтоняшка

 

почему будущая?) так то и сейчас все в порядке

 

За пятками следи, встаешь практически на носках...

 

да, сегодня с тренером обсуждали этот момент
не знаю от куда оно появилось, раньше не замечали
будем этот месяц над носками работать...)

 

Стопу жестко ставь, пробуй прямо вбивать ее в пол, видел, как на соревнованиях некоторые втаптываются в пол? Начнешь полной стопой вставать - добавишь в седе, и связки спасешь

 

делал так)
но тогда меня сильно назад тянет(
во вторник попробую еще, только сильнее корпус вперед наклонять буду

 

веса то маловаты пока

 

боюсь спрашивать, а то сейчас окажется, что жим больше чем у меня...)
но спрошу) какие у тебя веса?

 

Да не больше, я только 8 недель жму
40 кг))))

 

больше него

 

Он же к МСМК идёт)))) а я к КМС))) ну или МС... опять амбиции