TSpecPS|Kain|регулирование нагрузки|Дневник тренировок | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

TSpecPS|Kain|регулирование нагрузки|Дневник тренировок

Тема в разделе "Дневники тренировок форумчан", создана пользователем Kain, 25 июл 2017.



Страница 2 из 2
  1. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    Kain, че так мало работы на заднюю поверхность?
     
    iCool, 26 июл 2017
    #21
  2. Kain

    Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    4,286
    Оценки:
    +14,893 / 56
    Vk:
    В контакте
    У меня по сути бицепс бедра 2-жды в неделю работает, в день ног и в день тяги. На тяге он забивается я ебал как, да и вроде как он не отстает.
     
    Kain, 26 июл 2017
    #22
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  3. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,641
    Оценки:
    +27,313 / 252
    Я таки прошу прощение. А что тема в Женском разделе, это так и надо?
     
    Adster, 28 июл 2017
    #23
    • Смешно! Смешно! x 3
  4. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,017
    Оценки:
    +97,954 / 207
    Да..обычно и не смотрим раздел,исправь волшебник:)
     
    карпыч, 28 июл 2017
    #24
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,641
    Оценки:
    +27,313 / 252
    Ну дождусь автора. Мало ли.
     
    Adster, 28 июл 2017
    #25
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  6. Kain

    Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    4,286
    Оценки:
    +14,893 / 56
    Vk:
    В контакте
    Извиняюсь не увидел, поправьте пожалуйста)))
     
    Kain, 28 июл 2017
    #26
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Смешно! Смешно! x 2
  7. Kain

    Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    4,286
    Оценки:
    +14,893 / 56
    Vk:
    В контакте
    Kain, 28 июл 2017
    #27
    • Нравится! Нравится! x 3
  8. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    Kain, похоже в какую то новую категорию готовился раз в женском разделе ))).
     
    sat88, 28 июл 2017
    #28
    • Смешно! Смешно! x 3
  9. Kain

    Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    4,286
    Оценки:
    +14,893 / 56
    Vk:
    В контакте
    Все уже нормально, определили в нужный раздел))
     
    Kain, 28 июл 2017
    #29
  10. Kain

    Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    4,286
    Оценки:
    +14,893 / 56
    Vk:
    В контакте
    28.06.17
    Тяга 70х5 120х5 160х5 200х3 240х1 270х1 200х8
    Тяга вертикального блока 40х15 60х12 70 2х12
    Хамер на толщину спины поочередно 25х15 35х12 45х10 50х8
    Пуловер кросовере+задняя дельта
    Бицепс с гантелями сидя 10х20 12х20 14х15 12х18
    Молот с гантелями 14х10 16х10 18 2х10
    Кардио 20 минут
     
    Kain, 28 июл 2017
    #30
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 2 из 2