Блог подготовка к весне 2018 "Slan"

Очень много букв, кароч ципла хуйня, я понял)

 

Тащ администратор, не надо меня банить, я этого физика вообще впервые вижу.

 

Ах да, извиняюсь, думал что Питон вытащил, а оказывается самый гуманный (надеюсь Мишка не забанит) администратор АШ.)

 

Там вся фишка в том как в вк общались.
Актуалочка где?

 

в объектив не влезает

 

Скажи ему что бы клетчатку ел. Иначе скоро вообще никуда не влезет.

 

ладно, во вторник пойду к нему видева делать с бицухой и скажу

 

пошел к шефу на ковер за тебя завтра вискарь жду!

 

А вы качаете шею?)

 

Борцовский мостик попробуй!

 

Да эт не я)) это Мишаня наш местный) , и он кстати его делал, но я не успел заснять)

 

Потренил сегодня плечи, но не снимал, один в зал пошел. Моя операторша не смогла
Че делал?
1.Жим гант сидя,
2.Протяжку,
3.Много махов.
4.Протяжка на задн. дельту в кроссовере,
5.Махи на задн. дельту.
Все делал с не большими весами с пиковым сокращением (не дергая) как сказал moff
В след. раз сниму))
Ну и в конце увидел иедуса, хуй знает как наз то что он делал, может вы в курсе?

 

Не дергаешь не мужик)

 

Да, дергать надо, чтоб почувствовать что сильный прям. Самолюбие покачать тоже важно же))

 

Как насчёт инервации всего пула де?

 

Ну нормально же общались, че ты начинаешь. Какая связь мозг мышца, нинада эта, давай ебашить, бери много кидай дальше ну.

 

Ебашить работает) я проверял.

 

Лучше пусть так дёргает, чем кривляется как боец))
У нас много таких. Придут и устраивают бой с тенью посреди зала Или отработку ударов на скамье Скотта Постоянно поглядывая, смотрят ли на них самочки (чтоб зазря не прыгать)

 

Да у нас груша висит, тоже дерганые приходят, деогаются)) я ваще не понимаю нахуя в качковский зал грушу вешать блять.

 

Деньги зарабатывать.