Блог - Бе-Бе | Страница 6 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Бе-Бе

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Fizik, 20 авг 2017.



  1. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    :):):),точно подмечено,ебучий бицепс хуицепс,до сих пор сухожилие на правой руке болит.
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  2. moff

    moff Модератор

    Сообщения:
    10,890
    Оценки:
    +24,619 / 312
    Дополнительно::
    TSpecPS
    Слишком много букв))) Правда)
    Ты лучше им про фарму расскажи, интереса будет больше.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Смешно! Смешно! x 1
  3. Курсант

    Курсант Казахстанец Клан силы

    Сообщения:
    2,561
    Оценки:
    +13,627 / 26
    Звание в клане:
    Воин
    Пизда тебе,Олимпия ёбаная! Жди меня!
    Бе-Бе - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Смешно! Смешно! x 6
  4. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    [​IMG]
    По фарме: Я натурал(тих-тих,хорош ржать,палишь), но мой друг кочка на свои 100 кг мяса ставит микс 6 -1мл раз в неделю,пока более серьёзных задач перед собой не появится,этого за глаза хватает.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. aleksamara

    aleksamara Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,667
    Оценки:
    +2,756 / 35
    Какие виды совмещенных тренировок вы опробовали на себе и какая из них на вас лучше сработала?
     
  6. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    Привет! тренирую окислительные и гликолитические волокона в одной трене в пропорции 70/30%,хотя это усреднённые данные зависящие от конкретной мышечной группы,от поставленных задач,от диеты,от восстановления,от набранной формы, какой то одной формулы нет,всё индивидуально.Для примера распишу свою крайнюю тренировку ног: пришел в зал,понял,что сегодня есть силы и желание по-вьебывать,"на 1-е откушаю" присед классический,дошел до рабочих 3-х(отдых по пульсу,ну где то 90 сек.) подходов на 10-12 повторений,крайний на 8[​IMG],следом залезаю в жим ногами и начинаю работать по таймеру 50 сек нагрузка 30 сек отдых,меняю положение ступней и так 15 подходов, общее время работы на омв 20 мин,на гликолитический стиль(разминочные не беру)6 мин.далее тренировка переходит в 20 минутный изи "тунель"-это легкое кардио, какие нибудь икры,запястья,мать его пресс,после идет второй подход(описание выше),но хуй там на практике если и окислю мышцу мин 10 и то заебись.:Юрка_40:
    Вообщем нужно экспериментировать и найти своё[​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. Курсант

    Курсант Казахстанец Клан силы

    Сообщения:
    2,561
    Оценки:
    +13,627 / 26
    Звание в клане:
    Воин
    То есть не сериями по 3-4 подхода,а 15 подряд с 30 секундным перерывом?
     
  8. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    Ты же слишком закилсяешься! Слишкам!
     
  9. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    ногам окисления много не бывает,работаю по восстановлению,когда диечу, вообще разбиваю тренинг омв и гмв по отдельнымдням всё индивидуально и похожих тренировок уже и не вспомню у себя.
     
  10. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    могу окислятся сериями по 4-6 подходов,когда качаю мышцы антагонисты,одна мышечная группа работает другая отдыхает,здесь понять суть тренинга,количество тренировочных программ ограничивается только фантазией атлета
     
  11. dimitrii

    dimitrii Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    809
    Оценки:
    +777 / 59
    Сколько нога?
     
  12. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    ХЗ, но джинсы подобрать сложно[​IMG]
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  13. sport

    sport Физрук South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    4,818
    Оценки:
    +15,442 / 46
  14. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    ну из под юбки ни хуя не весит,значит транс)))
     
  15. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
    Мои,но без каблуков сорь Бе-Бе - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  16. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
  17. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,148
    Оценки:
    +66,846 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    пойдет, а рост у тебя какой ?
     
  18. Fizik

    Fizik Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    285
    Оценки:
    +1,112 / 10
  19. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,148
    Оценки:
    +66,846 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    тогда мне еще работать и работать )
     
  20. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    хотел утешиться тем, что это очередной дворф, но не зашло?:D