Блог ̶L̶i̶v̶e̶ ̶L̶o̶v̶e̶ Lift

Куда ж я без демонов, вот этом сущность, пускай скачут по этой бренной земле и отжигают.)))

 

вот как
сильные люди ничего не боятся)
значит я на верном пути

 

Сегодняшняя проходка показала слабые места в моем жиме. Если вы очень сильно боитесь облажаться, облажайтесь и больше ничего не бойтесь ))))
Всем мотивации и успеха!

 

Красава Пончик. .., вообще огонь. .!..

 

Где страхующий на жиме. Голову включай

 

Да и правда все огонь
Сколько ещё интересной работы впереди)) эт радует

 

Сменю зал через пару недель, буду со страхующим)
Егор грит много сил уходит на съем штанги, эт плохо

 

Хорошо замонтировала молодец)

 

Технику только очно можно поставить. ИМХО

 

Ничеси спасибо!)
Вот идею подкинул, ща в группу напишу))

 

Ну гораздо понятнее, что мне сейчас стали объяснять на месте) ну как не то что понятнее. Удобнее. Во время подхода сразу поправляют меня

 

ой как вы ошибаетесь, ой как заблуждаетесь. Проще , очно, но и удаленно можно.))

 

Может, и так. У вас опыта гораздо больше. Но...

 

Я просто туговато соображаю

 

сразу ща вот смотри Марин,на жиме --стой собраней и жестко всем телом на ногах и трапециях,мост именно в грудном отделе важен,и когда сделала мощный вдох и начинаеш опускать штангу,тянись к грифу тем местом куда опускаеш,еше как бы им на встречу,и в момент остановки...паузы грудь и весь грудной мост как железный,что б потом мощно с него срывать,а также локти будут повыше,если ноги хочеш подключить,на срыве подать квадртрицепсами!вдоль лавки ,еще как бы заваливая центр тяжести в опору на трапеции,происходит типа толчка для срыва...и включаясь с него мощно выжимать по твоим углам,у всех этот импульс немного разнообразен,нужно это почуять ,ну конечно следить за булками на лавке,отрабатывать лучше с нормальной паузой этот срыв,почуять...а потом уж веса подкидывать,а для соревнований ваще сказка,если перестанеш бояться паузы

 

Спасибо!)) буду отрабатывать завтра, там вроде лёгкий жим

 

Дай телефон позвонить, а если найду))).

 

Я так номерки у симпатичных мужчин выпрашиваю

 

Хитро, обдуманно, стратегия на лицо))).

 

Физкультпривет Принцесса. ., всё интересней и интересней. ., уверенности прибавляется. ., Лукавый стрелок из Шервудского леса. ., отбиваешься от слишком назойливых поклонников. .?.... лучше, боевой топор. ...