Johnny-Shop.info

Не ну тут красавчик.)))

 

Часто работаютна удержание, а вот со взрывом проблемы. И жму я без моста

 

Медленные надо и жим скорость.

 

Тоесть чередовать?

 

Конечно не в один день.
Скорость я с плечами делал.
Медленные со спиной.
Это если 3 раза тренить.
По дням надо смотреть

 

Во вторник работал 140 на 7,5,2 бензин кончился
Вчера спина была.
Сегодня трицепс начал с жима узким. Изолированно локти. 100 на 12; 115 на 7,8.
Стреляет чёт люто .
Похоже организм разозлился что жимовое соревнование пропустил.....

 

Доброй ночи всем!

 

Всем привет. Кто брал здесь оксиметалон от
Golden Dragon?

 

Тут всё оригинал бро.
Если где-то оксик голден рабочий, то тут и подавно

 

В воскресенье ещё и скидки лютые!

 

Вот не могу выбрать между окси от Е П Ф и
OXYGED Golden Dragon!!!

 

Всем хорошего дня и лёгкой пятницы!

 

Я не пробовал. Но если б брал, то или оба, или сначала первый)

 

Не. Кроме классического жима, жима с паузой и жима узким хватом вообще ничего не делаю. У меня каркас тренировки примерно такой 1) приседания/приседания с паузой/фронтальные приседания/тяга: что-то одно. 2) жим/жим с паузой/жим узким хватом: что-то одно. 3) Одно или два офп упражнения, не более 6 подходов суммарно.
То есть 2 соревновательных движения и одно-два упражнения из разряда «качалово», которые прямого успеха в соревновательных движениях не несут.

 

Всем привет!
Сайт весит?

 

Привет через ВПН заходи

 

Всем доброго утра

Через впн норм зашло

 

Добрейшего всем дня))

 

Бери оба) Потом расскажешь, есть ли разница.

 

Доброго утра Друзья !

Заблочили подонки