Блог Мой личный блог

Стоит пособирать папоротник до конца чемпионата наверное xD

 

Стал немного суеверным, поэтому и фото будут преимущественно такими
Актуально

 

Добрый!
Небольшой отчёт. Очень голодно, тренироваться в жару трудно, но сил полно, поэтому приходится себя сдерживать.
Грудь всё ещё даёт о себе знать, тренирую с небольшим весом и не в полной амплитуде, начал её немного чувствовать.
Немного видео с тренировки, упражнения не все, но представление можно сделать)))

Brigadir, и EPF благодарю за помощь в подготовке

 

Добрый!
Сегодня напишу как питался на протяжении нескольких недель, поскольку со следующей неделе питание немного измениться.
8:00 100 г пшена немного чернослива
10:00 200г филе или рыбы, овощи, ч.л. масла
13:00 100 г риса, чернослив
16:00 200г филе или рыбы, овощи, ч.л. масла
18:00 50г риса, 3 яичных белка
21:00 3 цельных яйца
Немного актуалки

 

Привет Андрюх., нормально спрогрессировал., я конечно не спец , по моему классика это Твоё., как дома ?, как Деточки , Супруга.?

 

крупы в сухом виде имеются ввиду?

 

Да в сухом виде.

 

Спасибо. Всё вроде нормально, дел много

 

Ну отлично., душевно рад за Вас., раз есть дела , значит будет и решение.!, Вы Молодцы., настоящие Бойцы.,всё будет так как решите.!.Боги за Нас.!..

 

Всем привет!
Продолжаю готовиться к осеннему сезону. Немного снизили угли, стало как-то совсем голодно и тоскливо)
Тренировки шесть раз в неделю, получается, что основные мышечные группы идут дважды в неделю.
Кардио тоже понемногу подключил, хотя пока указаний и не было)))
Силы пока есть, даже есть попытки увеличивать рабочие веса)))
Грудь ещё болит, но с каждым разом тренировать становиться легче.
Небольшое видео с тренировки плечей, ну так пусть будет)

 

Всем привет!
Продолжаю двигаться дальше, к питанию почти привык))) Раз в неделю разрешили пока кушать, что хочется) Уже легче)
В тренировках пока ещё ничего не менял, единственное начал приседать со свободным весом, даже как-то нравиться.
Получил очередные вкусняшки от Brigadir, поэтому сейчас добавлю к курсу трен энантат в дозировке 100 мг/неделю, а вместо метана начну оксиметолон 50 мг/день.

 

Всем привет!
Неспешно продолжаю подготовку. Почему неспешно? Просто кажется, что времени ещё полно))) всё же 11 недель до России))) В этот раз стоит всё же доехать))) хотя определенные обстоятельства могут оказать существенное влияние, на подготовку.
Вроде сохну, вес немного увеличился,периодически поджираю, думаю из-за этого,нужно уже прекращать)))
Всё по плану, двигаемся дальше!

 

Доброе утро! На неделю выпал из режима, теперь приходится нагонять. Поскольку жизнь постоянно вносит определенные коррективы, нужно быть готовым к любым изменениям.
Возобновил тренировки, прием препаратов, пока держу питание, в общем настроился. Посмотрим, что выйдет.

 

Всем привет! Продолжаем!?
Ну если то, что я делаю называется подготовка, то Да, а если более серьёзно, то настроя особо нет. Толи усталость даёт о себе знать, толи жизненные обстоятельства оказывают определённое влияние, но как-то не идёт в этот раз.
На прошлой недели надорвал квадрицепс, это уже третья травма за последние полгода, так что так.
Время особо остаётся немного, но буду пробовать продолжать, какие старты будут пока не ясно) ключевой момент всё же форма.
Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF.

 

Всем привет! Вновь про слАжный путь и про то, как мне в этот раз тяжело.
На самом деле у меня всё хорошо, жру уже третий день, совесть мучать перестала) Жена тоже довольна, говорит "рот занят, хоть не орешь"
До самого ближайшего старта, на который можно попробовать съездить - это Брянск, остается пять недель. С одной стороны можно потерпеть и попробовать свои силы, с другой жрать приятней.
В общем нужен настрой, а его нет, совсем нет, но думаю все же стоит попробовать)
Сделаю сегодня финишный рывок по поглощению вкусной, но не полезной пищи и с понедельника все же начну.

 

печенье в основном и булки)

 

Всем привет!
Долго решал по поводу осеннего сезона, но вот вроде с делами и проблемами немного разобрался и решил всё же выступить. В VK наткнулся,что 22 сентября в Брянске будут проходить соревнования и то, что осталось всего 35 дней, буду пробовать подводиться, хотя жена сказала, что я жирный, но поддержала))) Если уж форма будет совсем "говно" то буду пробовать выходить на Мос область, которая будет неделей позже. Основным стартом думаю будет "Москва", возможно что "Россия", будет зависеть от разных факторов. Ключевой, конечно же категория.
Начал подготовку с веса в 87 кг,оксиметолон от EPF отлично сработал. Поэтому думаю, что о "классике" стоит уже забыть) Буду выходить вновь в 80. Сплит сейчас идёт такой: два дня силовые тренировки, день кардио 30-40 мин, планирую понемногу увеличивать кардио.
Мой рацион сейчас состоит из:
150 г белого риса (вес сухого продукта);
600 г куриного филе или нежирной рыбы (вес сырого продукта);
9 куриных яиц категория С0 (из них 3 цельных);
овощи сырые (количество не ограничено);
льняное масло (3 столовых ложки).
Питание преимущественно "раздельное", поэтому постоянно хочется кушать.
Сейчас доедаю оксиметолон и затем перейду на другие препараты, такие как тестостерон пропионат, тренболон ацетат, мастерон, станозолол, в общем ничего не обычного. Ближе к делу, недели за две до соревнований, подключаю кленбутерол.
Благодарю за помощь в подготовке Brigadir, и компанию EPF.

 

И да, прошу прощения, актуальные фото приложу в следующий раз. Сейчас нет возможности их сделать.

 

Привет. Заказываю 6 раз здесь.доставка 4дня.Все супер.дил вежливый,всегда отвечает на все вопросы.Была просьба пошел на встречу .всем рекомендую магазин