Блог Мой личный блог

да так тоже хорошо, но порой приходиться прибегать к таким действиям.

 

интенсивность, кардио поднять, нет?

 

Попробую, что делать

 

Просто не жрать)))

 

Да я понимаю)

 

Нет, не менял

 

это вес курицы в готовом виде уже?

 

К сожалению нет (
Вес сырого продукта

 

и это весь белок? это ж мало пдц) ещё и без углей

 

Что есть, то есть

 

Ты войдёшь в вес и будешь плоским, профит какой.
Рядом будут малыши, но не плоские и на этом фоне потеряешься

 

Савану за пиво не говори)) сушку бросит.

 

Почему мало то?))) C яйцами в общей сложности порядка 190г белка на его вес сейчас это 2-2.2г на кг. Сколько нужно 3-4 г по твоему?)

 

типо надо сырую курицу взвешивать и радоваться, что ешь 800 грамм мяса, в то время как в готовом виде его получается грамм 450-500?

 

Странный ответ, вопрос был в другом.

 

И нутриенты считают сырого продукта.

 

считать можно в сыром крупу, но мясо в сыром считать попахивает хуйнёй, его же по факту становится чуть ли не в 2 раза меньше после приготовления, ты там из водуха нутриенты получаешь что ли?

 

Angry_jew Evil ну как обычно, сам не вывожу, поясните на умном наречии по нутриентам