Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Понятно.

 

Но знак равно этот значит равнозначно))) но препы разные

 

Ты прикалываешься????

 

Сейчас идут 4 рабочих с 12-15 повторами,отдых 2 минуты!

 

Нет я не знал, реально не знал, извини.

 

Т.е. первый подход 15 раз, заключительный 12? (снижение по мере усталости?)

 

Отлично так. Яттоже так треню!

 

)))это одно и тоже ,только названия разные) как метан,дианабол,метандиенон))) дв- одно братан

 

Позже ок

Позже ок?))

 

Да фигня )))

 

Это я уже понял)))

 

А ты как тренишь?

 

Ждём пояснения по тренировке)

 

Эксперементирую. Несколько тренировок 12-8 повторов по 4-5 подходов на МГ, 4 минуты отдыха между ними. Устаю-25 повторов 4 подхода 30 сек отдых...

 

Понял! Вот со вторыми не понял зачем так много повторов. Это периодизация у тебя?

 

Почитай Линдовера. Он подробно разьясняет. Первый тип тренинга на гликолитические волокна, второй-на окислительные.

 

Да читал и смотрел. Но я не верю в 25 повторов))

 

Лучший тренинг 8-12 повтров

 

А я вот поверил )))